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強健筋骨 擁抱彩色人生

    2024-06-30
 

大安道館舉辦人生智慧講座,與中永和地區的鄉親分享如何「強筋骨、養元氣,贏回彩色人生」,現場笑聲連連!
  筋骨的健康是保持活力的關鍵,太極門大安道館於6月22日在中和四號公園國立台灣圖書館舉辦《神氣家族人生智慧講座》,特別邀請幽默風趣的中醫診所院長沈睦森及太極門弟子翁依玲,與中永和地區的鄉親分享如何「強筋骨、養元氣,贏回彩色人生」,現場高朋滿座,笑聲連連!

  沈醫師提到,筋骨健康非常重要,尤其是對老年人,過去的傷是今日的痛,今日的傷是明日的痛,一不小心就會造成運動傷害,在這迅速老化的時代,我們的身體器官也隨之退化,思想變得僵化,生活缺乏變化,其實真正的生活應該是充滿活力和變化的。沈醫師鼓勵大家要不斷地讓自己去接觸外面的事物,因為笑容和樂觀的態度對健康有正面影響。

中醫診所院長沈睦森風趣幽默分享,建議我們應該學會用C過生活(Compassion同情心、Care關懷、Cheer歡樂)。
  中醫理論「肝主筋、腎主骨」,情緒如過度憤怒或恐懼直接影響肝功能,進而影響筋骨健康。筋骨最怕風、寒、濕,生活中不良習慣,可能對筋骨造成負面影響,要避免寒冷和濕氣,並透過定期適當的鍛鍊和保養。沈醫師認為,氣功是一種有益於身心健康的練習,可以隨著年齡的增長持續進行,是很好的保健選擇。

  「有錢的時候要把日子過好,沒錢的時候要把心情過好」,根據世界衛生組織的統計,百分之九十的人的健康問題跟情緒有關,沈醫師提到,他一進太極門練功,師父就要他改脾氣。他強調「防護罩」的概念,樂觀的人通常會有更強的抵抗力,而負面情緒則可能削弱這種防護能力,對免疫系統的功能也會造成傷害。他提醒大家要學會享受、珍惜當下,
在太極門練功8年的依玲,從「臭臉小公主」變身為「微笑天使」更是人群中的「小暖陽」。
保持心情愉快。

  所謂筋不練不會軟、氣不練不會有、氣血足百病除,維持心情平和與筋骨柔軟是保持健康的關鍵。沈醫師建議在生活中應該學會用C過生活(Compassion同情心、Care關懷、Cheer歡樂),只要露出微笑,大腦就會積極分泌能產生快樂的激素,如:血清素、腦內啡和多巴胺,即使是刻意或假笑,也能有效對抗負面情緒。「百善笑為先,要笑才有藥效」,笑容不僅能改善個人心情,還能影響周圍人的情緒,創造一個和諧的環境。

  隨著時代的變遷,我們的想法和觀念也需要調整,用智慧去解決生活中的障礙。簡單化的生活方式和思考模式可以帶來更多的快樂和滿足感,
一群動感熱舞的樂齡族,在神氣家族找到快樂健康的祕方。
選擇能帶來正面能量的環境和人際互動,以及持續的心靈鍛鍊和情緒管理,都是維持身心健康的重要因素。

  依玲因夫家全家都在太極門練功,而與太極門結下不解之緣。練功已8年的依玲,體驗到自己身心的轉變,原本她有手腳冰冷的毛病,甚至夏天還需蓋厚被子,常因負面情緒上身,被戲稱為「臭臉小公主」。在她認真練功後,不但腸胃問題改善,皮膚狀況也好轉,讓她從以前頻繁看醫生,到現在幾乎不需就醫。同時她學會快樂,找回笑容,成為「微笑天使」,學會關懷他人,成為人群中的「小暖陽」。

  同事們驚訝於依玲看起來越來越年輕,運氣也變好,像是從前總是只抽到小獎,現在頻頻抽到大獎。她分享自己學到快樂,那是種能量,可以互相感染;也學會「相信」的力量,相信自己能變得更好,更健康,更快樂。依玲很感謝家人,認為他們是她人生中的貴人,她相信「自助,人助,天也助」,相信自己並開始改變,氣場便會轉動,帶來更多快樂和好運。

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