練氣養生 走出新人生

　　多年前，我發生車禍傷了右膝蓋，雖然沒有很嚴重，但走起路來有些不舒服，不自覺地就習慣用左腳來支撐，長期下來，連左膝蓋也受傷了；加上長時間站立工作、幾次滑倒，雙腳膝蓋的軟骨磨損嚴重。當時，走路時膝蓋無法挺直，稍微高的檻都無法跨過，根本上不了公車，不僅相當疼痛，而且重心不穩，容易跌倒。醫生都建議要開刀置換人工關節，但我對開刀十分抗拒，所以只能選擇忍痛度日。

　　行動不便是我工作的致命傷，因為我擔任清潔員，每天一大清早便開始穿梭在各家公司間打掃。工作雖稱不上粗重，但須要走來走去，腳力很重要；當時同事看我連走路都不穩，還跟主管說我應該把工作讓給別人，還好我的努力表現受到主管肯定，才保住了工作。

　　在一次機緣下，經由朋友推薦進入太極門練氣功，也因此讓我的人生有了轉機。練功初期，我連蹲起都有困難，但我還是很認真，每天務實練功並練習蹲起，讓自己流流汗，感覺很舒服。慢慢地，膝蓋疼痛感逐漸減輕，也可以蹲得比較低，走路姿態更有了顯著改善，不再傾斜，這樣的變化連同事們都感到驚訝。此外，我也調整飲食清淡些，入門八年多來，至今瘦了十幾公斤，現在走起路來輕快許多，搭公車也沒問題了。

　　以前的我脾氣並不好，在妹妹們的眼中，就是一個兇巴巴的姊姊，只要不順我意，立刻開罵，所以她們都很怕我。工作的時候，有看不慣的事，就會很煩躁，忍不住發脾氣，甚至跟主管頂嘴。入門後，師父叮嚀我要修改脾氣，我開始學習在每次脾氣快上來時，就放慢呼吸來緩和情緒，這種習慣也逐漸影響了我日常的待人處事，能心平氣和與人溝通，客觀表達自己的想法，同事們都說我練氣功後氣質變好了，說話有條有理，主管也注意到了我的改變，有時在處理工作紛爭時，還會詢問我的意見；就連妹妹也跟我的孩子說：「你媽現在脾氣變好了，以前可不是這樣呢！」

　　過去因為膝蓋問題，我總會胡思亂想，常擔心著「以後這雙腳要怎麼辦？」現在因為精神、氣色變好，整個人開朗許多，想法也比較正向，不僅身心得到提升，工作也更加順心，生活質量變好，真的是脫胎換骨了。