護眼有妙方，三C世界不恐慌

　　身處三C時代，眼球的過度使用無處不在，如何在資訊爆炸的世界中保護眼睛，成為了當代重要的健康課題。9月7日，新竹道館舉辦的「神氣家族人生智慧講座」邀請資深眼科醫師楊健一，以「三C世界的護眼妙方」為題，與大家分享現今人們在高度使用眼球情境下的護眼之道。

　　楊健一指出，許多人對手機藍光的危害感到恐慌，認為它會傷害眼睛。但他強調，這其實是媒體的過度渲染，眼球只是接收聲光色的器官，資訊經過眼睛傳遞到大腦進行處理，真正疲累的是大腦，而非眼睛本身。過多的資訊和外界的誘惑，才是真正導致疲勞的根源。因此，楊健一建議，最好的保養方式是調整心態、保持正常的作息。

　　此外，楊健一對於葉黃素保護眼睛也提出了觀點。他指出，蛋黃、深色蔬菜等日常食物已經含有葉黃素，從飲食中已可以足夠地攝取，不須要額外地補充。
談到網路上的健康資訊，楊健一特別提醒大家不要盲目跟隨。他舉例說明，白內障並非一定要馬上動手術，青光眼的患者也有在治療一段時間後成功停藥的案例，但仍須要持續追蹤。因此，盲目焦慮反而對健康有害。

　　楊健一還分享了他個人的經歷。小時候，他經常過敏，有次重感冒一個月不好，竟然變成耳鳴及失聰，遍訪醫生無效，直到他通過太極門氣功修心養性，約半年後耳疾大為好轉。這段經歷讓他深信，身心的平衡和修養對健康至關重要，並強調與與良妻師姊一起練氣修心，有著談不完的話題，不僅提升了身心健康，還找到維繫夫妻感情的好方法。

　　護眼的關鍵在於身心合一，適度減少資訊量，保持良好的作息與心態調整。正如楊健一醫師的經驗所示，從生活習慣入手，加以內外兼修，才能在三C世界中保護好自己，遠離恐慌，擁有明亮的未來。