健康幸福迎中秋 幸福氣功不求人

　　中秋佳節前夕，太極門氣功養生學會苗栗道館9月14日舉辦「健康幸福 迎中秋」活動，邀請生理學博士廖美華，以「幸福氣功 健康不求人」為主題，分享練太極門氣功對身、心、靈健康的好處。

　　運動跟氣功的差異是什麼？廖美華解釋，運動時肌肉活動速度快，能量(ATP)來源靠無氧代謝，使得身體容易耗氧；練氣功調整呼吸、速度慢，可以使身體提升有氧代謝效率，且身體放鬆能活化副交感神經，讓內臟得到血流滋養，進而讓人精神、體力充足。此外，身體外在的動作也牽引著五臟六腑，經常練氣功，可以讓筋膜孔隙暢通，氣通就不痛，因此源自中國古老養生智慧的氣功，是對五臟六腑最佳的保養方式。

　　廖美華指出，練氣功的另一個好處，是能幫助人體腸道培養好菌，讓好菌的比例變高。腸道細菌會產生許多代謝物，影響神經活性，壞菌會引起發炎，傷害身體組織；好菌的代謝物對腦部健康有利，且腸道好菌多，可以改善多種慢性病。

　　廖美華說，太極門氣功注重「性命雙修」，除了擁有健康的身體，還要有人生智慧，所謂的智慧不只是聰明，而是要有更開闊的胸襟，碰到挫折時，才不會自暴自棄或走上絕路。廖美華表示，深受師父太極門掌門人洪道子博士不遺餘力帶著弟子們身體力行走遍109國推動文化交流與和平理念的影響，使她有更廣闊的人生觀，也影響她教導學生的心態及方式，不只教學過程愉快，學生也學得很開心，甚至讓學生說：「老師你上課有點好聽，時間過得特別快。」去年教職退休後，有一位在職的學生甚至給她「厚德載物」的高評價。

　　活動最後由銀髮族師姊們帶來「花好月圓」的舞蹈演出，舉手投足曼妙的舞姿和溫暖燦爛的笑容，讓人感受到柔情似水，真誠互動溫情滿人間，同時也祝福在場的親朋、好友、來賓們，月圓人團圓，中秋節快樂！