打造全方位的身心防護罩

　　太極門南港道館慶祝道館成立30周年，於9月1日在南港軟體園區國際會議中心舉辦《活力南港，綻放30》館慶活動，現場有五寶迎賓大隊、太極門親訪團的采風巷、穿著各國服飾合唱《世界一家》並與來賓一起切生日蛋糕、Energy boys & girls的龍馬舞等文化展演，也還有人生智慧講座邀請高中輔導老師張淑瑩，以《親子攜手幸福過》為題，分享她與學生互動過程以及自身人生經驗，希望大家不論年齡，都能擁有身心防護罩，幸福過一生。

　　張老師提到，現代人的身心症如恐慌症、憂鬱症在青少年族群中也不能豁免。依據去年衛福部的統計，臺灣人中有200萬人有憂鬱的狀態，這不但讓患者身體不適，生活中更是失去了各種興趣，認知變得扭曲，總是往負面去思考，甚至生活功能和工作能力都下降，無法好好工作或上學，也更討厭自己，造成惡性循環。所以，跟憂鬱症的人相處除了理解對方的身心之苦外，要靠歡喜與正能量去平衡它，才能避免惡性循環，轉向善的循環。

　　「現代人生活壓力大，有時候靠美食或旅遊放鬆自己，一旦回到原本的環境，再次面對壓力，就很容易又陷入低潮，最好是有能力、有方法每天調整紓解自己的身心，才能持續快樂。」張老師也提出預防勝於治療的呼籲，面對憂鬱症的世界狂潮，與其等生病了再花大量時間和精力治療，也難恢復完全健康狀態，不如隨時保養身心健康，預防生病。張老師分享自己的父親在退休後身體狀況急速下降，住院時，深深感觸與其在醫院陪伴，不如陪爸爸去練氣功，因此老父親一二十年的三高狀況改善了。

　　張老師表示，在捷運上會看到，不論性別、年齡，大部分人習慣使用手機，不論無聊、尷尬或壓力大，最容易且快速的方式就是躲進網路世界，但是過度使用和依賴手機，讓人變得沒耐性、容易煩躁、難以專心，卻少了空白和自省的時間，遇到阻礙困境很容易責怪別人的錯。網路上的人際互動，則是快速淺薄，所以看似網路人際很廣，人卻反而感到孤單寂寞。

　　「一個人的習慣會造就個性，而個性又決定命運，所以在太極門練氣養生、修身養性很重要。」這幫助張老師養成正向的思考、情緒、行為、態度與價值觀，當然也養成每日練氣功的習慣。她強調，在忙碌生活中，太極門功法簡單易學，行住坐臥隨時都可以練，還能保持情緒平穩，更重要的是學習陰陽智慧，在混亂時代能趨吉避凶，她鼓勵大家也能加入太極門的大家庭，提升身心免疫力，打造自己全方位的身心防護罩。

　　退休教師于女士提到，當天活動《世界一家》的節目，一群穿著各國服飾打扮的展演非常的棒，讓她深切感覺到世界和平、一家親，每位服裝打扮都很精緻，尤其像他的女婿穿著非洲土著且全身塗黑，真的非常逼真又有趣。于女士表示，張淑瑩是她女兒的高中輔導老師，老師把女兒教得非常的好，還推薦她進入太極門，以前女兒遇到挫折很愛哭，現在是滿臉笑容。因為她是老師要求比較高，女兒以前跟她有距離感，練功後身心各方面都很有進步，也跟她變親近了，讓她非常的高興。