健康快樂人人愛 找到身心平衡的好所在

　　現今快速繁忙的生活，如何找到幫助自己平衡身心的良方？太極門南港道館於9日6日以主題「健康快樂 人人愛」邀請放射科主治醫師陳畊至分享，為什麼醫生也要練氣功？醫生每天處在護理與治療病人的忙碌工作之中，他藉由練氣功讓自己快速消除疲勞、恢復體力，達到身心靈的平衡，得以應付繁重的工作，生活過得幸福又快樂。

　　陳畊至表示，太極門是人生百貨門，近年AI很流行，他跟著師兄姊學習應用AI軟體製作自己改變的短片，太極門氣功適合各年齡層的人，簡單易學的功法，長輩、小孩都學得會，對身心有很大的幫助。他在考大學前，練功幫助他把心靜下來，提升學習的成效及記憶力，考上中國醫藥大學雙主修中西醫，並通過之後一連串的考試，畢業後在醫院上班，工時長、不定時日夜顛倒，幸好勤加練功增加含氧量，能消除疲勞、快速恢復體力。他更學到轉念與許多生活中的智慧，讓他找到身心靈的平衡，生活過得幸福又快樂。

　　陳畊至提到，從中西醫的角度，人要健康必須要解決三個基本的問題，吃得下、睡得著、大得出來。雖然看似簡單，但是只要一個做不到就會影響生活。現代人常因為壓力大造成肌肉緊繃、慢性缺氧造成身體痠痛與慢性疲勞，這些情況又會影響睡眠加重痠痛與疲勞，而太極門呼吸功法可以增加血液中的含氧量，靜心打坐能放鬆心情，練氣功更是很好的一種運動，他舉例很多各年齡層師兄姊們身心健康的例子。

　　陳畊至談到，從中醫的角度來說，血是由氣來推動，練氣功可以增加氣血循環，他舉例一些師兄姊手腳冰冷，練功後手腳就溫熱了。他又提到五臟(肝、心、脾、肺、腎)與五行(木、火、土、金、水)相對應。他舉例：肝火旺則剋脾土，會有腸胃道的問題，肝火旺可以運用補腎水的方式來滋養肝，如果用過寒的藥去治療肝火，剛開始有效，久了，身體會拉肚子。陳畊至表示，就像練氣功一樣，需要找到平衡，當某個臟器好就會帶動循環，讓一個器官影響到另一個器官變好。俗話說藥補不如食補，食補不如氣補，五臟六腑中，心是君主之官，心是最重要的。所以當人處於快樂、善良、平靜，是最好的狀態，可以帶動身體的整個循環。

　　陳畊至提到，當人們遇到挫折的時候，建議要學會放鬆自己、穩定心情、正向思考、運動、曬太陽、找朋友訴苦、轉念，都是很好的方法。他入門前，生活中也遇到很大的挫折與考驗，練功後，學到轉念，凡事往好處想，當遇到挫折的時候，要學會轉念；換個角度看事情，陳畊至表示，他的師父說：「心是一切的根本。」以正向的態度調整身心的狀況，心平氣和面對事情，智慧就會自然顯現，幫助自己冷靜解決問題。

　　陳畊至提到，心善良是最重要的，他感謝師父在2014年發起良心時代運動，目前有兩百多個國家的人參與連署。當時陳畊至還是醫學院的學生，也跟著一起響應，他認為學醫就是要幫助人，至今他始終提醒自己「莫忘初衷」。