精準養生健康投資：打造幸福人生

　　當今社會高齡化、人們身心失衡加劇，隨著癌症罹患率的上升，須要採取更積極的健康管理措施。太極門南港道館於1月5日邀請病理科醫師林志恭，以「精準養生 幸福滿分」為題，分享在AI世代，預防更勝治療，人須要精準養生，改變生命走向，當健康與幸福的完美平衡，才能讓人生達到滿分。

「健康就是財富」林志恭強調，現代人的健康面臨嚴峻挑戰，癌症罹患率持續上升，根據最新數據，罹癌時鐘已經從4分19秒縮短至4分2秒，令人十分擔憂，必須採取積極措施來預防疾病，保持良好的身心健康至關重要。

　　林志恭談到，隨著醫療費用的上升和醫療環境的惡化，因此，精準養生的關鍵在於投資自己的健康。不僅少花錢，而是有效地保護自己。他分享了許多師兄姊的實例，經由修習太極門氣功後，快速恢復健康，節省了大筆醫療費用，實現了「少花就是省」。

　　林志恭表示，疫情後自體免疫疾病平均增加3倍，現代人普遍健康狀況不如預期。當人的氣(能量)不足，會導致細胞無法做正常的修復，導致疾病纏身。他指出，克里安照相技術證實，氣功就是人體的能量通道，藉由能量來推動免疫系統活化、增強血液循環和修復受傷細胞能力。現代人的呼吸短淺快，腹式呼吸可以顯著提升肺部功能和氧合作用，對長壽與健康有很多好處，更是一種科學有效的健康方法。

　　林志恭談到，常見的退化性關節炎、椎間盤突出、乳房纖維囊腫和攝護腺肥大等問題，都是由於能量不足和氣虛所致。透過練氣功，這些症狀可以得到有效改善，練功不僅能夠減少疼痛，還能提升生活質量。此外，停經後的女性，容易罹患自體免疫疾病，氣功可以提升免疫系統活性，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。他強調，許多藥物雖然能緩解病痛與症狀，但長期使用可能帶來副作用，因此尋找健康的替代方法才是良方。

　　林志恭還談到家庭成員的健康對於整個家庭的幸福至關重要，尤其是在過年期間，醫院的負擔極重，病人難以獲得充分的照護。他舉例，許多太極門年長的師兄姊，透過練功提升自我療癒能力，讓身體更強健，減少疾病的發生率，不僅對自己有益，對家人同樣重要，可以減少家庭的照護負擔，增加家庭的幸福感。

　　醫學院畢業近30年，林志恭同時也經由老婆推薦入門練功近30年，夫妻互相提醒，不僅能帶來身心的快樂，進而達到養生的效果。他的師父說：「能夠讓自己快樂是幸福的人，能讓別人快樂是有智慧的人。」他跟隨師父，以及師兄姊學習智慧，當生活中遇到考驗時，都可以快速的過關，為自己創造健康、幸福的未來。

　　來賓小學老師劉小姐表示，林醫師人風趣又有智慧，能開心且輕鬆的吸收知識，收穫滿滿。林醫師分享免疫力這方面正是她所需的，因為她最近受到免疫力差之苦，有鼻塞打噴嚏狀況，又因為氣候的起伏變化，干擾到生活品質。感謝同事關心她，讓她學習很多養生知識。