擺脫憂鬱與焦慮 擁有美麗人生

　　根據中央健保署資料顯示，全臺2021年有近64萬人被診斷為憂鬱症，10年來成長了24.4％。尤其是15至24歲與65歲以上族群，分別以88.2％、63.7％的成長率，成為年增幅的前兩名。令人擔憂的是青少年與高齡憂鬱症患者正在急遽增加中。1月12日太極門樹林道館舉辦了一場尾牙活動，除了有精美的餐點外，還有音樂饗宴，活動中簡妘珊分享了她如何藉由修練太極門氣功，以及在神氣大家族的溫暖中，走過憂鬱與焦慮，讓今日的她能夠擁有美麗的人生。

　　簡妘珊從高中時期就感受到自己有憂鬱傾向，不愛笑，也不喜歡跟陌生人講話。當她第一次接觸到太極門時，看到師兄姊們和來賓談笑風生，因為不能理解這樣的氛圍，她就跟姊姊說再也不要來這個地方！結婚近一年，簡妘珊無法適應結婚生活，一心想幫助她的姊姊建議：「妳再給我一次機會，跟我到太極門。」當簡妘珊看到姊姊帶著大家帶動唱那一幕，驚訝這裡到底是什麼地方，可以讓姊姊成為一個這麼開心的人？在姊姊的推薦下，她進入太極門。

　　入門練功數月後，學生跟簡妘珊說：「老師，你最近怪怪的！」說她最近一直笑，還不會罵人。她才發現自己竟然會笑了！另外，簡妘珊早上都會去游泳，只是這個時段遇到的大都是阿公阿嬤們。一天一位阿嬤和她聊到除了游泳外還做什麼運動？簡妘珊回答自己在太極門練氣功，那位阿嬤還主動加了她的line，希望她分享太極門的資訊給她。因為阿嬤覺得簡妘珊很不一樣，通常像她這個年紀的年輕人，看到年紀大的長者通常不太理睬；她卻是一直以笑臉和長者們聊天。

　　當簡妘珊懷第二胎時憂鬱的症狀又悄悄來報到，每天會有很多不好的念頭。有一天在道館跟師兄姊們聊天，一位擔任護理師的師姊跟她說，這應該是「產前產後憂鬱症」，並向她解釋一些身體上賀爾蒙等的變化。師姊要她記得一句話：「只是因為一切太過美好。」簡妘珊看著兒子，兒子是這麼美好、長得帥，自己想哭的時候就告訴自己別怕，「只是因為一切太過美好。」後來，那段負面情緒的日子也就這樣慢慢地度過。

　　疫情三年，簡妘珊又開始陷入憂鬱的負面情緒，躺在床上也會覺得吸不到氣，在醫院做很多檢查，醫生都表示沒什麼問題。直到有一天因月經不順，看了婦產科，醫生問她近來是否覺得心悸、喘不過氣……，醫生告訴她即將面臨更年期的到來，簡妘珊才發現「焦慮症」竟是這樣來的。

　　簡妘珊表示，入門練功後的她如今可以勇敢去面對憂鬱與焦慮的情緒。她還提到，修練氣功對她真的有幫助，她現在每天都會練功，因為有時如果沒練功，自己就會感覺到煩躁，沒辦法安靜。

　　現在當簡妘珊提及「憂鬱症」、「焦慮症」對她而言都是小事時，姊姊告訴她，那是因為現在的妳已經好了，當妳願意說出來的時候，事情已經過去了，才會覺得是小事；進入太極門修練氣功對妳而言才是重要的大事。

　　有一天師父問簡妘珊：「如果當初你沒有來練功，你現在是什麼樣？」她坦言自己根本無法想想像。所以她很感恩，身體很多狀況都是因為入門練功而改善的。簡妘珊鼓勵大家：「要珍惜今天，期待明天，不要一直想著明天又要怎樣，只要想著明天的某一件小事，讓你覺得很開心，就可以很開心！」