文南社區長者共餐活動舉辦公益講座 藥師宣導生活用藥安全

　　南區文南社區長者共餐活動，26日結合太極門氣功養生學會人生智慧寶庫公益講座--「健康快樂平安來」，邀請藥師高怡欣特別為年長者解說正確用藥的注意事項，透過生活化的實例說明，讓長者受益良多。

　　台灣已邁入高齡化社會，用藥已成日常。高怡欣不僅詳細地解說吃藥的時間點、藥品儲存方式、過期藥品的處理方式，還特別強調，如果忘記吃藥，只要服藥間隔還沒有超過一半時間，就要趕快補吃，舉例而言，如果每天早上八點該吃的藥，只要在當天晚上八點以前都可以補吃，超過晚上八點就不要補吃了。高怡欣也鼓勵年長者除了照顧身體，也要照顧好自己的心情，天天保持心情愉快，每日三大笑，也有助身體健康。

　　由於氣候異常，早晚溫差更加顯著，高怡欣也提醒年長者注意保暖，早上要「賴床」--醒來後先在床上適應溫度，5分鐘後再下床；洗澡時從腳依序往上洗身體、胸口，可以減少心血管疾病發作的機率。

　　近日流感、諾羅病毒肆虐，高怡欣也提醒年長者外出記得戴口罩、勤洗手，並分享防疫「三不五多」與「六絕招」，不僅保護自己，也保護他人。「三不」是：不生氣、不憂慮、不緊張；「五多」有：多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範；「六絕招」則是：勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離、避免觸碰眼口鼻、做好呼吸運動提升肺活量與維持正向思考。

　　罹患紅斑性狼瘡的高怡欣也分享照顧好自己的經驗。除了固定回診、乖乖服用藥物之外，她也在太極門學習氣功、修養心性，身心都獲得舒緩與調整，原本藥物無法緩解的關節炎也因此而獲得改善，不再需要服用止痛藥。她鼓勵大家可以到太極門練好氣，開心歡喜過每一天。

　　文南里里長陳清泉表示，目前一週舉辦三次共餐活動，內容相當精采豐富，希望里民踴躍參加，同時本於取之社會，用之社會的心，也歡迎其他里的長者報名參加。感謝太極門帶來非常實用的分享。有一位長者表示，她很喜歡參加這樣的活動，感覺自己黑白的人生變成彩色了。

　　當日活動還有位高齡長者王姜美儀分享她的長青之道。裝過心導管、也裝過人工髖關骨、走路更需依賴助行器的王姜美儀，她在80歲那年進入太極門練功，如今94歲的她，不但身心健康、行動自如，還能拿小楷寫上一篇密密麻麻的毛筆字，行有餘力，甚至還會主動幫忙師兄姊呢！她開心地說，在太極門裡就像一家人，歡迎大家一起去泡茶聊天。