保護「靈魂之窗」的妙方

　　眼睛為靈魂之窗，在資訊爆炸、AI盛行、臭氧環境被破壞的年代，過量的視覺及光線刺激，容易導致眼睛疲勞乾澀，甚至提早衰退。5月10日太極門大安道館、和美基金會、太極門文教基金會聯合舉辦神氣家族人生智慧寶庫講座「護眼妙方」，邀請超過三十年資歷的眼科醫生楊健一分享如何保養愛護我們的靈魂之窗。

　　楊健一表示，視覺感官接收影像訊號後放置大腦，再與其他記憶、動作器官整合視覺。常見的眼睛問題，如小孩的斜視、弱視，每30個人就有1個，3~5歲是黃金時期，檢查出來治癒機會高。近視年齡通常發生於小一到國三，保護視力的關鍵是距離與姿勢，要注意保持30公分的距離。

　　其他如老花眼，配戴眼鏡可讓眼睛不會太疲勞。白內障可視對生活的影響程度來決定是否要手術治療；黃斑部病變是文明病，因臭氧層變薄、紫外線變強了，外出要戴太陽眼鏡。眼壓在22以上為偏高，要確認是否為青光眼；飛蚊症是眼睛老化的現象，患者比例高，若有突然變多時，要檢查注意是否為視網膜病變或破洞、剥離。

　　眼睛疲勞等於大腦疲勞，就是負荷過重，就像日本醫學說的生活習慣病，如高血壓、高血糖、高血脂。所以須要幫病人釐清狀況與病因，例如：時間太久、光線不良、度數不對、睡眠不足、水分不足、姿勢不好、壓力過大、資訊超載、身心焦慮等。

　　楊健一提到，黃帝內經說「心為君主之官」，心為根本，氣為基礎，心理(心的作用)會影響身體的三大平衡系統，交感與副交感自主神經系統、內分泌系統、免疫系統。免疫系統好的話，較有抵抗力。他分享自己因家族遺傳因素，年紀輕輕即罹患耳聾，在太極門練功後，透過練氣養身、修心養性，恢復聽力，重拾健康與快樂。

　　總之，鼓勵大家要愛護眼睛，就要不過勞、不貪看；保持良好的生活習慣、適度運動；戴太陽眼鏡防紫外線、黃斑部病變；有病要治療，百病良藥一顆心。學做自己的上醫，事先預防，讓身心減低壓力，如中醫師所說「正氣存內 邪不可干」，可以保障自己的健康快樂！