夏日正能量派對 人生最好的禮物是轉念的力量

　　太極門南港道館於2025年6月29日舉辦一場別具意義的「夏日生日派對」，邀請擁有中醫師暨物理治療師雙執照的江時宇以「運隨心轉 用正面思考創造滿意的人生」分享，結合超過30年的練功經驗與中醫養生觀點，以正面思考與心念轉化面對生活挑戰，扭轉困境、創造平衡與滿意人生。

　　江時宇出身六代中醫世家，他表示，除了身體健康外，心理健康也同等重要，長期負面思維也可能影響身體健康，造成身心陷入惡性循環，中醫也提到，過度的情緒皆會傷及五臟，養生須從心性調整做起，建議練氣功與維持良好的生活習慣並行，養身亦養心。

　　江時宇談到「轉念」的思考模式，同樣一杯水但看法因人而異，鼓勵聽眾「唯有改變心念，人生才能轉運」。事實常無法改變，透過正面思考的力量，可以改變對事物的看法，進而轉化情緒與行為，並強調建設性的想法能促進進步，而非成為自我放棄的藉口。

　　江時宇也提出如何實踐正面思考的步驟，並運用在太極門與師父學到的功夫，首先接受現狀，停止抱怨，轉移著眼點，要知足並珍惜已擁有的，並且懷著感恩心，想著「一切的安排是最好的安排」，並為改變做最好的準備。

　　「負面思考來自於現實與理想的差距。」江時宇認為，要縮小落差，就必須改變自己，「好的開始就是成功的全部」，做自己人生的主角，捨棄藉口，正視挑戰，不懼改變，建立合理的目標，從小事完成建立信心，同時提升自己能力，一步步克服困難，轉化挫折為前進的動力，就會有所成長。他強調，最重要的是要有正面行動才真正有所成長，不與他人比較，而是每天超越昨日的自己，逐步縮小理想與現實的差距。

　　「太極門剛好提供了一個良好自我成長的場所。」江時宇分享了在太極門長久練功的心得，他表示，「氣」是健康的關鍵，氣功不僅能強身健體，更能修身養性，強化氣場、提升免疫力，另一方面，也能穩定情緒，幫助維持正面思考所需能量，透過與師兄姊談心互相交流與鼓勵，同修共度，以及師父教誨智慧之語，幫助自己修改心性。

　　「你改變不了事情的本身，但可以改變看事情的方式。內心一轉，健康隨之而來。」江時宇談到，只要願意改變，以正面思考、立即行動，做好自己，除了自己開心，還能影響身邊周遭的人。他也期盼每位聽眾能從改變思維開始，活出更圓滿、更積極的人生。

　　77歲的曾金雀師姊表示，年輕時工作與生活讓她身心疲憊，小孩子身體也不好，一起練功後改善健康，現在練功30多年是個活力十足的樂活族，學習比手語與跳舞，眉開眼笑、生活自在。

　　來賓吳小姐表示，講座內容非常有啟發性，覺得「轉念」、「學會接受」對心靈有幫助，只要轉個念頭就不會執著於損失，這樣的思維能立刻讓人心情變好。她也感受到現場環境非常溫馨，像一個大家庭，尤其是樂活年長者表現出活力與年輕氣息，從他們身上感受到樂觀開朗。