偏頭痛不再 找回平靜與愛

　　曾經的我，生活是黑白的。年輕時愛好溜冰，卻也為膝蓋留下了運動傷害；婚後壓力日增，偏頭痛悄悄纏上了我。剛開始是偶發性的頭痛，後來竟發展成經常性的劇痛，嚴重到要靠打止痛針才能勉強工作。止痛藥從加強錠一路吃到沒效，甚至痛到嘔吐、腦袋像要炸開，那種痛，曾讓我冒出極端念頭。十多年來，我出門從不敢不帶止痛藥，不定時的發作，使我常陷入黑洞。

　　溜冰所留下膝蓋與腰部的隱疾，讓我連跪下都困難。後來連坐骨神經痛也找上門。自從因緣際會進入太極門修練氣功後，我開始每日揉捏、拍打，不疾不徐地練氣調息。驚喜的是，不知從何時開始，女兒驚訝地說：「爸，你很久沒頭痛了耶！」這才讓我發現，那個每天靠藥度日的我，好像換了個人似的。如今，我不但能盤腿練功，甚至還能練雙盤，坐骨神經也不再疼痛。曾經的我無法下跪，如今能自在而坐，這不僅是身體的解脫，更是心的釋放。

　　此外，我曾經是個「脾氣很差的爸爸」。頭痛時特別容易怒火攻心，最常傷害的，就是家人。我承認，工作壓力我會忍，但一回到家，反而把情緒發洩在最親近的人身上。家人都不敢靠近我，我的大女兒曾因我一句話在樓梯口默默落淚......。

　　一日，我在打坐時，耳邊響起師父的教誨，讓我突然想起自己曾經多麼粗暴地對待孩子，於是主動走向女兒說：「爸爸以前罵妳，我覺得很難過，其實是爸爸不對。」她只是平靜地說：「沒關係啦，我知道。」這場道歉，是我內心真正的覺醒。謝謝師父教我放下、釋懷，也讓我學會用愛代替責備。

　　每當情緒低落或煩悶時，我就會唱歌，有時甚至會唱到眼淚滑落，那是一種洗滌，是靈魂的淨化。歌聲讓我平靜，也讓我重新拾起與家人和諧相處的力量。走過痛苦、暴躁與內耗，我終於在太極門找回了「內在的自己」。我不再是只會「忍」的硬漢，而是學會說出感謝與對不起的丈夫、父親與自己。我常想，如果沒有這段練功修行路，或許我還困在藥物、怒氣與自責中無法自拔。

　　過去的我，也曾有過不少物質慾望，想要這個、想買那個，家裡堆滿了東西。練功後，師父講的「大道至簡」在我心中種下種子。我漸漸學會減物、清心，不再執著於擁有更多，而是珍惜當下。吃得簡單、住得簡單、想得簡單，反而讓我感覺到真正的富足與自在。謝謝師父讓我明白，真正的幸福，不是多得什麼，而是少掉那些讓你痛苦的念頭。當我能真心地說出「對不起」與「我愛你」，那才是真正的自由。