肝膽腸胃科蕭益富院長 揭提升免疫力養生祕寶

　　【記者周筱苓/新北報導】6月29日(日)上午，新北市鶯歌區鳳鳴里偕同太極門氣功養生學會樹林道館於活動中心共同主辦一場人生智慧公益講座，邀請到肝膽腸胃科診所院長蕭益富分享「心肝寶貝愛相隨」。蕭院長以幽默逗趣的方式分享調養五臟、提升免疫力的祕寶，養護每個人這個「心肝寶貝」能夠每天都健康又快樂，讓現場近一百五十位里民及工作人員收穫滿滿。

　　新北市議員洪佳君認為醫生是一個崇高的職業，也讚揚蕭益富來到鳳鳴地區分享很棒的促進身體健康方法。而且，太極門的師兄姊們做很多功德，當然也包含這場公益講座，像是2030聯合國永續發展目標SDGs，17項指標也都參與其中。鳳鳴里里長陳芷柔表示，這場公益健康講座，讓參加的里民受益良多，每個人都非常認真聽講，在她辦過的講座中，這是從沒看過的場景。她說：「師兄姊所展現的熱情，讓我們看到由內散發的活力，可見練氣功鍛鍊出來的真與美，讓人難以言喻。」

　　行醫40年的蕭益富，於2024年獲頒衛福部「績優醫師」獎，「我覺得當醫生就是一種奉獻。」他覺得每個人做那一行就要無怨無悔專注在那一行。由於醫生每天看診無數，除了操勞外，也都在接收「病氣」，因此，統計數據顯示，醫生的生病、死亡年紀會比起一般人來得更早。擁有中西醫雙執照的蕭益富說：「我三十幾歲就來太極門練功，我認為『氣』是最重要的！」多年來他就是藉由太極門氣功的修練保持身體健康、排除不好的氣。

　　蕭益富首先讓里民們想想自己的心肝寶貝是什麼？自己又是誰的心肝寶貝？「我們一般付出都是為了別人，自己都忘了我是誰。」他藉此點出：每個人的心肝寶貝應該都是自己，唯有寶貝好自己的健康，才有能力去照顧到自己想要保護的心肝寶貝。

　　「不要把失智症汙名化，其實就是退化、老化。」蕭益富提到，因為腦細胞會萎縮也會退化，所以失智症每個人可能都會得到，只是衰老的過程有快有慢。「失智症裡有一個很重要的因素，就是三高沒有控制好。」高血壓、高血糖、高膽固醇的共同點，甚至十大死因中絕大部分都是血管造成的疾病，所以維護血管是很重要的。越來越多的醫學數據告訴我們，預防三高就可以把自己照顧好。蕭益富說：「三高是血管的剋星，所以要好好照顧三高。」

　　「老人家都會有一個觀念：血糖控制越低越好，血壓控制越低越好，肥胖的要減重，減到越瘦越好。」蕭益富認為血糖控制得太低會發生低血糖症，低血糖會造成腦部受傷；血壓太低會造成暈眩；會造成血管阻塞的低密度膽固醇當然是越低越好，至於其他一般的膽固醇大概控制在範圍內就可以。他表示，適當的控制但毋須嚴格控制，以免造成併發症的發生。

　　蕭益富還提到，十大死因、十大癌症也都與空氣有關，尤其是癌症榜首的肺癌。人一出生就要呼吸才能活下來，我們每天吸進去的是髒空氣，還是有益的氧氣？不自覺中就造成慢性疾病的發生。中醫認為「氣」是帶動血的動力，尤其是修練太極門氣功，呼吸量可以達到尋常人的三到五倍，危急的時候，這三到五倍可以幫助生命的繼續運作。「我覺得氣功是保健我們身體最好的東西，不用借用外力，你自己就有了。」

　　蕭益富指出，身體有一個保護作用，就是中醫講的「衛氣」，也就是保衛身體的氣。透過每天練功把氧氣推展到整個身體，再把廢氣排出來，這些廢氣就是身體中的自由基，會因為太多而導致生病。因此在太極門練氣養生一個很棒的觀念，也在訓練「心念」，讓自己保有一個好的氣場，凡事樂觀，能夠很自然地笑。他說：「現在我都靠練功維護健康、提升智慧、充實心靈、能量無限。」