從一望無涯到自在安穩：牙醫師的身心靈人生逆轉

　　【記者潘藍/台北報導】2025年12月27日，太極門南港道館舉辦健康講座，牙醫師陳玉侑以「脫離一望無牙(涯)的苦海」為題，結合牙科專業與自身氣功修煉的生命故事，分享如何守護牙齒健康、提升免疫力，以及身心靈轉變後的人生體悟。

　　陳玉侑指出，牙齒是人體重要的器官，失去牙齒不僅嚴重影響飲食，可能導致營養不良、咀嚼功能下降、增加失智風險，讓生活品質大幅下降。他以臨床經驗，分析三大常見牙齒疾病防治：
「蛀牙與體質及齒質結構、口腔菌落及飲食習慣緊密相關。」陳玉侑提到，含糖飲料容易造成牙齒酸蝕，睡前刷牙尤其重要，睡眠時間長，口腔菌落易堆積，食物殘渣也容易發酵，增加細菌侵蝕牙體組織風險。他強調，茶中的兒茶素可以去除牙菌斑，說話可以增加唾液分泌中和口中酸性、改善口乾症，胃食道逆流也會影響牙齒健康。

　　陳玉侑表示，牙齒會因為不當的橫向刷牙(拉鋸)或過度用力，造成齒頸部楔(V)形凹槽或水平磨耗，造成牙齒敏感、牙齦退縮、牙本質外露，須改正刷牙方式與就醫。垂直磨耗，除了平常喜歡吃硬物(尤其是檳榔)外，還有是夜間不自主磨牙，多與壓力、焦慮與咬合不正有關。學生考試壓力大夜間磨牙，就是典型的例子。平日要懂得紓壓，保持笑口常開。

　　陳玉侑談到，牙周病則是牙齒周圍的組織發生細菌感染破壞牙周支持結構，台灣有九成以上民眾出現不同程度的牙周問題，稱為國病。症狀包括牙齒敏感、牙齦紅腫、出血、萎縮、口臭，最終可能導致牙根鬆動外露甚至脫落。牙周病一旦進入中重度，治療效果有限，要注重口腔衛生，睡眠充足，提升免疫力。

　　陳玉侑提醒，定期洗牙不會損害牙齒，反而能清除牙菌斑，維護牙齒與牙周健康。預防勝於治療，才能守護生活品質，避免「一望無牙」的苦海。

　　除了專業，陳玉侑也提到曾因肩頸僵硬、五十肩嚴重到無法抬手，甚至需要家人協助穿衣服。自民國95年練功後，鍛鍊肌肉與身體，半年後症狀完全消失，至今未再發生。

　　陳玉侑指出，透過腹式呼吸與放鬆，能提升血液含氧量，對疾病預防亦有好處。許多人睡眠不足或壓力過大時，牙床會出現不適症狀。練氣功能改善睡眠質量，增強抵抗力，在面對疾病時能快速恢復元氣。

　　陳玉侑回顧年少時因家庭債務，立志想賺快錢，投入股市多年卻虧損三千萬。直到入門練功，才體悟「錢夠用就好」，並逐漸放下貪念，人生轉型：從追逐金錢到心靈自由，嚴守醫者本分與身心修養，跨越不同的人生。

　　陳玉侑強調，練功近二十年，不僅身體變柔軟，更讓心變得柔軟。小時候因家中房屋被查封而心懷怨懟。如今，他選擇將前院的土地無償送給原買主，體現了心境的轉化，更學會慈悲與智慧的延伸。

　　陳玉侑總結牙齒保健的重要性；同時見證氣功對身心的轉變的雙重收穫，隔年妻子也跟著入門練功。他勉勵大家：「牙齒要長長久久，人生要自在安穩。從日常保健到心靈修煉，才能真正遠離一望無牙(涯)的苦海。」

　　來賓潘先生很讚賞陳醫師的個性堅毅，特別是練功後靠自己復健膝蓋而免去手術，讓他深感太極門功法的珍貴。醫師全家族三十多人在太極門共同修煉，非常難得。他感受現場氛圍良好，收穫良多。

　　主持人廖珮瑀分享，以前她曾因嚴重頭暈與內耳不平衡而困擾，入門練功後身體逐漸好轉。先生因恐心肌梗塞再犯，也開始練功，現在每年回診檢查都非常良好。兩個孩子也陸續入門，不僅改善鼻子過敏，還參與練陣展演，從個性內向變得勇敢。一家人因此健康又幸福。