練氣練心迎新年　用行動走向世界

　　【記者張莞恩/苗栗報導】隨著2026年的到來，苗栗道館1月3日邀請陳紫彤以「練好氣迎向2026的自己」為題，分享她在太極門練氣養身的轉變契機——從職場焦慮到從容應對、從改脾氣到沉穩和諧的生命故事。

　　因工作從高雄來到苗栗的陳紫彤，從每天吃便當的乏味日常說起。當她在練習覺察與反省後，開始珍惜每一餐飯，提醒自己：「能好好吃完一個便當，就是一種福氣。」在家中，她也不再把家人的付出視為理所當然，而是懷著「媽媽還能煮飯給我吃，真好！」的感恩心，不論菜色如何，都心存感謝。她從調整念頭開始，練習在吃飯時感恩食物、在生活中感謝每一份的滋養，讓她感受到生活變得更加美好。

　　這份感恩，也延伸到她的職場上。陳紫彤初到苗栗工作時，面對全新業務環境、跨縣市生活與繁重的工作量，一度陷入焦躁與失眠，腦中反覆盤旋的都是尚未完成的工作。直到入門，師父引導：「把工作當成遊戲，做過來就好了，不要想這麼多。」她體會到，問題不在事情本身，而是在自己的執著與情緒。從此，她開始練習以不同的心態面對挑戰，事情來了，凡事往好處想，不再先產生抱怨或負面情緒，而是單純思考現在該怎麼解決、如何完成任務。

　　她分享，有一次長官詢問並非她經手的業務，一般人的直覺反應可能是推託或拒絕，但她卻以積極的態度迅速查出問題核心，並協助釐清且完整說明。同事與主管都稱讚她做事有效率、態度負責。這份「積極且不計較」的態度，讓她的工作效率明顯提升，也因此一路順遂升等，晉升經理職務。

　　陳紫彤表示，這一切並非偶然，而是來自於太極門洪道子博士教導的「正向思考、懂得反省、每天進步一點點」的實踐。她也重新理解「修行」的真正意義。修行不只是形式上的學習，而是落實在日常生活中——改脾氣、調整想法，都是修行的一部分。她說，過去從不覺得自己脾氣不好，直到在反省中看見情緒對工作與人際的影響。且隨著心境轉變，更發現自己不再容易緊張，反而能在團隊中保持冷靜，而成為能夠穩住局面、判斷方向的人。

　　在追求個人成長的同時，陳紫彤也思考更深層的人生方向。她曾疑惑，人生是否只能依循既定模式：讀書、工作、結婚、生子、老去？而在太極門練功修行中，她找到了屬於自己的答案——人生的價值是在於做對世界有意義、有幫助的事。

　　她提到，師父自1999年起即啟動全球行動，親身帶領弟子將在太極門中體驗到的愛、和平與良心文化分享給世界各地。26年來，師徒足跡遍及120個國家，與各國元首、民眾交流，播下良善與和平的種子。2025年，她也親身跟隨師父走訪汶萊，成為第120個國家的見證者，深刻體會到「全人教育」不分種族、不分年齡，跨文化傳遞良心與愛的力量。

　　陳紫彤鼓勵自己迎接2026年的三個練習：一是練身體的氣，讓身體健康、精力更充沛；二是練心的氣，培養穩定的情緒、正向的思維、平靜的心境；三是練行動的氣，讓每個行動有節奏、有力量、有從容。她也期許自己與大家，在新的一年調整好狀態，用良心行事、用行動實踐，無論面對工作、家庭或人生挑戰，都能以穩定的心去迎接嶄新的一年。