找到自信的光與熱

　　回顧自己的人生，若沒有來到太極門，很難想像現在的自己會是什麼模樣。轉眼間，我已跟隨師父練氣修心將近三十年，這一路走來，不僅身心健康獲得改善，更讓我在人生不同角色中，找到自信與價值。

　　從小我就對自己的外表非常沒有自信。青春期時臉上長滿痘子，加上膚色較黑、身材微胖，讓我在成長過程中經常陷入自卑與孤僻。當時在人際互動上，我常覺得自己不受歡迎，也不太敢主動與人相處。到了大學時期，雖然外表狀況稍微改善，但因為曾經接受不當擠痘處理，留下許多深層凹洞，讓我更加困擾。

　　直到進入太極門練功後，身體逐漸好轉，皮膚狀況也慢慢改善。大約練功三、四年後，大學同學再次見到我時，竟驚訝地詢問我是否做了醫美磨皮，因為原本明顯的痘疤凹洞竟變得不再明顯。其實，我只是持續練功，透過調整身體氣血與生活心態，讓身體自然產生改變。

　　除了外在改善，更重要的是內在的轉化。在太極門裡，師兄姊總是看到我的優點，從未用批判或有色眼光看待我。這份真誠的肯定，讓我慢慢建立自信，也讓我找回原本幽默、開朗的一面。當心境轉變後，我才發現，真正阻礙自己的，其實是內心長久累積的自卑與不安。

　　當個性逐漸開朗後，我在人際互動上也有很大的轉變。過去我其實很喜歡講笑話，只是因為不夠自信而不敢表現。後來在學校任教時，我常透過分享笑話，幫助同事舒緩壓力，讓辦公室氣氛更加輕鬆愉快。看到大家因為笑聲而重新帶著好心情投入教學工作，我也感到開心與滿足。

　　身為教師，我深知教育責任重大。過去的我對自己與學生要求都非常嚴格，甚至容易因情緒影響教學方式。練功後，有師父、師母與師兄師姊的提醒，我學習不以處罰方式管理學生，而是透過鼓勵與肯定，引導孩子願意主動改變。

　　例如，曾遇到兩位學生在走廊打架，我沒有立即責罵，而是幽默地說：「你們感情真好，抱在一起呢！」兩位學生當場愣住，立刻停止衝突，順利化解危機。這讓我深刻體會，智慧與幽默往往比責備更有效。

　　此外，當學生對營養午餐水果感到排斥時，我運用戲劇表演經驗，透過有趣的方式引導學生嘗試與珍惜食物，成功減少浪費，也讓孩子在歡樂氣氛中學習生活教育。

　　一路走來，我深深感受到，練功帶給我的不只是健康，更讓我學會用正向心態面對人生。從曾經自卑孤僻的女孩，到現在能自在與人分享快樂、幫助學生與同事，我體會到真正的美麗，是來自內心的光與溫暖。

　　我也非常珍惜能將自己在太極門學習到的能力回饋於弘揚文化與服務社會。能夠在太極門中成長，並在需要時為團體盡一份心力，是我人生中最幸福、也最值得珍惜的事。

　　未來，我期許自己持續精進修行，讓善念與正能量影響更多人，將這份愛與希望傳遞下去。