精準免疫新思維：結合科學與氣功的新觀點

　　【記者謝佳怡/台北報導】太極門氣功養生學會於2月22日舉辦一場健康智慧講座，邀請國家災害防救顧問、交大環境工程博士劉明哲，以「調節免疫力的大秘寶」為題，分享如何透過氣功養生與正向心念，掌握「精準免疫」的秘訣，打造屬於自己的健康防護罩。

　　2025年諾貝爾醫學獎揭露「調節性T細胞免疫系統」是健康的關鍵，劉明哲指出，補強並非越強越好，而是要平衡維持。過度亢奮的免疫反應可能導致自體免疫疾病，如：紅斑性狼瘡或關節炎；「免疫力不足」則容易反覆感冒、嚴重勞累、傷口癒合緩慢甚至誘發感染。因此，如何調節免疫系統，成為現代人健康的核心議題。

　　劉明哲出身化學兵部隊，具有三十多年化生放核危害物救災與教學經驗，曾經歷SARS、流感及COVID-19等疫災的淨空消毒作業、盡心盡力貢獻社會而獲得諸多各類感謝狀。2021年，劉明哲也曾以主題「精準消毒 全民防疫一起來」發表論壇。他強調，除了專業防疫措施外，個人也須建立正確的生活習慣與心態，多年來才能提升自己的免疫力。他提到，太極門防疫保健手冊中的「三不五多六絕招」——不緊張、不憂慮、不生氣；多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範；勤洗手、戴口罩、保持社交安全距離、避免觸碰眼口鼻、做好呼吸運動提升肺活量、維持正向思考——提醒大眾在日常生活中，落實簡單卻最有效的保健方法。

　　劉明哲提到近期多起病毒疫情，包括流感、諾羅病毒及漢他病毒等案例。諾羅病毒傳染力極強，即使患者在症狀解除後48小時內仍具高度傳染力，甚至恢復後2周內糞便中仍有病毒。酒精無法消滅病毒，需用稀釋 50倍漂白水消毒。還有農曆春節前台灣的流感病毒以A型H3N2的K分支為最多，屬於新變異病毒，容易出現發燒、咳嗽或嘔吐症狀，只有居家休息並盡速就醫，避免傳播病毒。

　　劉明哲指出，病毒傳播「能力日漸強大，人人都可能遭到感染」，「需要保持警覺、注意飲食均衡與作息正常、輔以精準防護消毒」，加上練氣功養生的協助，能讓免疫系統保持最佳狀態。他特別提到，太極門氣功不僅能改善體質，更能透過呼吸與心念的調整，幫助免疫細胞達到平衡，為身體建立「自體免疫防護罩」。

　　劉明哲分享練功三十多年的轉變：年輕時體質虛弱，冬季常因鼻塞而頭痛，「無法專注學習」；但自25歲入太極門練功後，症狀逐漸消失，免疫力顯著提升。他也舉例了許多中西醫師兄師姊，將他們練功的心得分享給患者，幫助他們找到恢復健康的途徑，目睹了「氣功調節免疫」的奇蹟。他的父母與親朋好友超過三百多位入門練功，改善了身心的健康。

　　劉明哲提醒，免疫力下降的症狀包括：經常感冒、腸胃不舒服、傷口癒合慢、口腔潰瘍及長期疲倦。當身體發出的警訊，應及時調整作息、改善飲食補充營養，並透過氣功與正向心念來恢復平衡。

　　劉明哲以「保持鎮定，不驚慌」作為總結。他表示，人生充滿挑戰與不如意，但只要心中有光，善待自己，就能在逆境中找到方向。他鼓勵大家透過氣功的修煉，培養耐心、喜樂與正向能量，不僅提升能力，更能在人生旅程中成為他人的「貴人」，並推廣健康理念，讓更多人受益。

　　主持人鄭宇宸提到，練功三年多的改變，患有僵直性脊椎炎的她，長達18個月痛苦難耐，需要每天服用大量藥物。當時身體狀況非常差，行走困難，生活品質低落。有幸經同學的引薦進入太極門後，在持續修練氣功與師父指導後，身體狀況逐漸改善，不僅身體健康，也讓心境更加平靜，她以自身經歷作為見證，呼籲大家把握機會幫助人們改變自己、重獲健康，讓生命更好。