專家齊聚太極門環北道館新春茶敍 傳授身心健康與「幸福加碼」秘訣

【記者方如/桃園報導】在春暖花開的季節裡，為慶祝太極門氣功養生學會成立六十週年及環北道館三十週年，3月15日特別舉辦了一場充滿歡笑與溫暖的新春茶敍活動。現場不僅有青少年帶來活力四射的「龍馬舞」，更有各行各業的專家達人接力登台，帶來精彩的智慧講座，與在場來賓分享如何透過正向轉念與身心修練，為自己的人生與健康「幸福加碼」。

　　親子講座由財務博士李文清與徐小涵夫妻檔聯袂攜手，以幽默溫馨的方式，分享家庭經營與育兒的寶貴心法。李文清回憶，過去在學術圈與政府智庫工作時，經常面臨極大的專案與考試闈場壓力，甚至必須經歷「音訊全無」的地下作業期，身心承受巨大的考驗。所幸他的「天使良妻」徐小涵引薦他進入太極門練功，讓他在高壓的環境中學會轉念，放下對完美的執著，使心變得柔軟。

　　徐小涵也在講座中探討了現代父母最頭痛的「孩子3C成癮」問題。她指出，孩子放不下手機往往不是因為手機多好玩，而是「身體處於一個低能量的狀態」。與其強制沒收手機引發親子衝突，不如給孩子一個充滿溫暖人際互動的好環境。她分享兒子從小跟著練功、打坐、參與海外文化展演的點滴，孩子在一次次的陣組與戲劇磨練中，不僅培養了強大的挫折忍受力與獨立性，更充滿自信。徐小涵笑著分享師父教導的家庭智慧：「修行就是改自己」，當夫妻雙方都願意互相包容、看見彼此的辛苦，家庭的風險管理就能做到「一加一大於二」。

　　另外一場健康講座則邀請到風濕免疫科主治醫師李蒔青，為大家帶來專業且實用的健康守則。面對逐漸年輕化的失智症危機，李蒔青醫師點出，失智症並非專屬於老年人，心血管疾病、生活壓力與不良飲食習慣，都是促使失智症年輕化的元凶。

　　李蒔青以深入淺出的方式解釋，當人體長期處於焦慮、憂鬱或高壓的慢性發炎狀態時，體內的「介白素-6」（IL-6）會升高，不僅讓免疫細胞疲乏，無法清除腦部垃圾，還會抑制能幫助腦神經細胞再生的「腦源性神經營養因子」（BDNF）。許多人以為只要劇烈運動就能預防失智，但李蒔青提醒，像跑馬拉松這類極度耗能的運動，雖然會增加BDNF，卻也可能同時讓發炎指數大幅上升，甚至讓腦神經細胞短暫「脫掉保護衣」。

　　「真正愛自己，要從日常的身心平衡做起。」李蒔青引述自己的研究指出，像太極門氣功這類的「身心治療（Mind-body intervention）」與和緩運動，不僅能有效提升有益的BDNF與抗發炎的介白素-10，還能降低發炎物質，是保護大腦的絕佳方式。他鼓勵大家保持快樂、正向思考，並加入良善的團體，因為「開不開心，對發炎指數影響非常大」。

　　活動最後，可愛的小師兄姊們帶來充滿童趣的「歡樂送五寶」展演，將「健康、財富、智慧、快樂、幸福」五個寶藏送給全場來賓。這場充滿愛與能量的茶敍，不僅讓來賓帶回快樂的氣息，更收穫了受用一生的身心健康錦囊。