讓長壽等於健康！沈信廷從照護體悟人生：氣順了 家就和樂了

【記者葉 芳/桃園報導】
　　台灣已進入超高齡社會，長壽是否等同於幸福？4月6日清明連假期間，太極門環北道館特別邀請退休教師沈信廷以「氣順，就笑（孝）了」為題，分享他照護高齡雙親的深刻體悟。沈信廷指出，人生有三件事絕對不能等：「健康、孝順、了緣」，並強調透過練氣養生與修心，能讓人在生命難關中開啟智慧，找回家庭的和樂與平安。

　　

　　沈信廷以幽默的「掃墓燒iPhone」笑話開場，帶出嚴肅的人口老化議題。他回憶起祖母臥病七年的往事，當時家族六兄弟輪流照顧，卻因頻繁奔波與照護不一，讓老人家受盡折騰，最終甚至中風臥床。這段經歷讓他深刻體會到「久病無孝子」的無奈，並了解到「長壽並不等於健康」。在現今照顧議題日益沉重的社會，健康的身體不僅是個人的財富，更是對子女最好的愛。

　　沈信廷分享，2022年他當時87歲的父親因意外跌倒導致脊椎粉碎性骨折，術後竟在醫院染上新冠肺炎。面對當時嚴峻的疫情，他擔心見不到父親最後一面，毅然決定進入隔離病房陪病，當然不意外的自己隨後也確診。

　　「那時只想著，萬一有什麼萬一，我能親自聽到爸爸的交代。」沈信廷感性地回憶。出院後，他積極安排父親長照與復健，原本被判定為「長照四級」的父親，在不到三年的時間內，甚至被評估好轉為「三級」，不僅能自行行走，還能下樓梯。他認為除了醫療，長輩自身的自癒能力也是關鍵，他認為這與平日在太極門練氣養生的基礎息息相關。

　　去年1月，沈信廷80歲的母親僅出門倒個資源回收，就因骨質疏鬆導致髖骨斷裂。然而，手術後八個月，母親竟能恢復到自行爬樓梯上二樓睡覺。沈信廷很慶幸爸媽兩位老人家很早就進入太極門練氣養生修心養性，雖然病痛仍會困擾著他們，也要時常回診及領藥，但因為有練氣與修行的基礎，才能與病痛和平相處，維持能接受的生活品質。

　　分享中也不乏逗趣的日常。沈信廷笑說父親有「選擇性重聽」的智慧，媽媽大聲罵他時他聽不見，小聲說「吃飯了」卻聽得一清二楚；父親固執愛喝感冒糖漿，家人勸、醫師警告都沒用，為了不讓他上癮，沈信廷告訴父親：「師父說孝順不能等，可是您卻要讓我孝順您的時間縮短，您想喝就喝吧！」之後父親竟自動減少喝的次數了。沈信廷坦言，照顧老人家需要極大的耐心，他曾感到挫折甚至生氣；然而，在太極門掌門人洪道子博士的教導下，他學會了「心平氣和生智慧」。

　　他分享「修行」，「修」就是「改」，「行」就是「做」，透過改變自己的想法去同理對方，才能在摩擦中達到圓滿。在充滿挑戰的2026丙午「火年」，與其讓脾氣傷身，不如透過練氣養生來調整自身氣場。

　　沈信廷強調：「健康是1，後面的財富名利是0；1倒了，後面什麼都沒了。」他以父母的例子證明，自身的自癒能力與好脾氣，是對抗老化與疾病的最佳良藥。在太極門不僅修身，更修心，能幫助每個人在面對長照與老化的挑戰時，依然能氣定神閒。邀請大家一起加入太極門修煉氣功，不僅是為了自身的健康，更是為了能用更和平、有智慧的心去守護最親愛的家人。當「氣」順了，心就寬了；當身體健康了，笑容與孝心自然常駐家中。