氣是最好的藥　沈睦森醫師談夏季養生與情緒健康

　　【記者莘舍/台中報導】面對紛亂的國際世局，已成立60年的太極門氣功養生學會，長年秉持「一心只為世人安」的胸懷，由師徒自力自費走訪全球123個國家，積極推動良心時代運動及愛與和平理念。太極門氣功養生學會及太極門文教基金會今（23）日上午在彰化縣和美全民運動中心舉辦「夏季養生 愛您一生」健康講座，邀請中醫診所中醫師沈睦森分享夏季養生與情緒健康的重要性，吸引逾百位民眾熱情參與，現場互動熱烈，洋溢健康與正向能量。

　　講座中，沈睦森醫師結合中醫理論與太極門氣功智慧，以幽默風趣、深入淺出的方式，分享民眾在炎炎夏日如何透過調養氣血與心理調適，達到身心靈平衡。沈醫師表示，「氣是最好的藥」，現代人面臨健康、家庭、工作與人際等多重壓力，更應重視情緒平衡。他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」，說明情緒對健康的深遠影響，並提醒民眾夏季養生應以「清」為主，包括「飲食清淡、居家清涼、處事清心」，才能真正達到身心和諧。

　　沈睦森也指出，世界衛生組織曾提出約九成疾病與情緒有關，因此保持「心平氣和」是維護健康的重要關鍵。他鼓勵民眾透過良好的生活習慣、穩定情緒與正向思維提升免疫力，並強調「健康的身體、快樂的生活、智慧的人生」才是真正的養生之道。活動中也特別安排「靜心一分鐘」體驗，讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量。

　　本場活動貴賓雲集，蒞臨的彰化縣議員林宗翰致詞時表示，太極門是一個非常正向的團體，不僅帶給大家宏觀的世界觀與前瞻視野，且長年致力推動世界和平與祥和，令人敬佩。他提到，太極門自力自費走訪全球123個國家推廣愛與和平理念，成果斐然，令人深受感動，也祝福太極門持續發揚光大，為世界帶來更多祥和。

　　伸港鄉民代表、彰化縣議員參選人林明鴻也分享，活動中看到許多師兄師姊不僅推廣氣功養生，也積極倡導愛護地球及人與人之間互相包容、尊重的理念。他認為，不論宗教或民間團體，只要能勸人向善，都有助於社會更加和諧，也感謝太極門將愛與和平的理念帶到和美，分享給更多基層民眾。

　　除了貴賓肯定，現場民眾回饋也十分溫馨。退休民眾梁實中表示，聽完沈醫師演講後感受很深，認為人生最重要的是快樂，只要心情好，許多毛病自然減少。他特別提到活動中的靜心時刻，讓自己重新思考「人生不要生氣」，若遇到容易生氣的環境就選擇離開，多接觸像太極門這樣正向的環境，就能保持心情愉快。民眾施錫銘則表示，沈醫師的分享充滿正能量，對人生很有幫助，不僅讓人放鬆心情，也學習到愛與和平的重要性，期盼這樣優質的團體能持續拓展，進一步影響與溫暖更多家庭。

　　主辦單位張瑞旭表示，太極門長久以來持續推動身心靈健康及愛與和平文化，希望透過公益講座，讓更多人以良心與善念面對生活，在繁忙與壓力中找到內心平靜。現場民眾在溫馨愉快的氛圍中熱絡交流，不少人表示，此行不僅學到實用的夏季養生知識，更感受到滿滿的正向能量，期待未來能持續參與，共同為社會注入更多溫暖與祥和。