太極門館慶聚焦養生　醫師、博士齊聚談「好好呼吸」　85歲長者舞台展現活力

　　【記者韓湘琪/新竹報導】「健康與養生」已不再只是銀髮族的專屬議題，而是各年齡層共同關注的生活課題。太極門新竹道館於5月24日舉辦34週年館慶，特別規劃「生智慧講座」，以「善養好氣，圓美人生」及「練氣養生，人生不硬撐」為主題，邀請醫師林志恭與醫學工程博士洪德芳分享健康觀念，吸引不少民眾到場聆聽。

　　洪德芳表示，「氣」決定一個人的生命狀態，「好好呼吸」其實是一種能力，對現代人尤其重要。具有醫學工程背景、練太極門氣功多年的洪德芳博士指出，呼吸不只是生理作用，更深深影響人的健康與情緒。 洪德芳以醫學文獻佐證氣功與氧氣運用的關係。他表示，氣功有助提升身體含氧量、降低心臟負荷等作用。與一般運動不同的是，運動多屬於耗氧，而氣功則強調有效「存氧」。因此，他認為，面對呼吸，人們更應該在意的是氧氣的「存量」，而非單純追求呼吸的「流量」。

　　洪德芳指出，長期處於憤怒、焦慮與高壓狀態，不僅容易加速身體老化，也可能提高失智風險。而氣功在情緒調節、保護神經及抗發炎等方面，都具有正向幫助。透過穩定呼吸與調整情緒，能協助身體獲得更充足的氧氣與能量，進而維持身心平衡與健康，讓人生更加圓滿。

　　下午場講座由台北慈濟醫院解剖病理科主治醫師林志恭主講，從醫學角度解析「氣」與免疫力之間的關聯。他指出，現代社會壓力沉重，加上病毒威脅，據統計，國人2025年平均就醫次數高達16.3次，反映整體健康問題嚴重。

　　林志恭表示，與2002年相比，至2024年間國人罹癌速度已加快2.17倍，而癌症潛伏期可長達20至40年，與免疫系統長期失調息息相關。他認為，「氣不足」是慢性發炎的重要因素，進一步導致血管鈣化、神經鈍化、筋骨硬化與腦部退化，甚至提高細胞癌化風險，影響人的思考、判斷與行動能力。

　　他進一步指出，人體每日需透過氧氣產生能量，以維持細胞代謝與修復功能。林志恭分享自己練太極門氣功的感受，強調「氣」是人體重要能量來源，透過有效呼吸與情緒穩定，有助維持身體修復能力與身心平衡。若家人能一起練功，也更容易營造和諧幸福的家庭氛圍。

　　除了健康講座，現場也安排跨世代文化展演。由青少年師姊帶來的「歡欣鼓舞」腰鼓演出，以輕盈曼妙舞姿展現青春活力；大學生演出的「龍馬舞」則聲勢、氣勢十足，整齊的「哈！」聲不僅震動人心，更展現團隊默契與年輕世代的自信能量。 威風戰鼓「咚！咚！咚！」鼓聲清脆有力，小師兄姊們精神飽滿、純真笑容感染全場，展現滿滿朝氣與歡喜能量。

　　現就讀大一的高聖龢分享，自己從小在太極門成長，除了學習氣功，也培養時間管理與自律能力，因此能兼顧課業與生活，並獲得書卷獎。他表示，多元學習經驗讓自己更有勇氣面對未來挑戰。

　　而全場最吸睛的，莫過於7、80歲長者帶來的手語展演。85歲的簡瑞明站上舞台時神采奕奕、動作穩健。他分享，自己52歲加入太極門後，不僅身體愈來愈健康、屢屢在體育競賽中突破紀錄，也學會調整脾氣與心境，讓家庭關係更加和樂，如今一家三代共同練功，彼此感情更加融洽。

　　主辦單位表示，適逢太極門氣功養生學會成立60週年，此次活動除透過講座探討現代人的健康焦慮與情緒壓力，也希望藉由文化展演與跨世代交流，讓更多人體會身心平衡的重要，重新找回健康與幸福的生活節奏。