養生智慧傳承－從病痛到健康的生命轉型之旅

　　【記者潘芸兒/台北報導】太極門南港道館於5月14日以「黃金快樂歲月多」為題，邀請退休國小老師陳麗雪講述自己從體弱多病到神采奕奕的生命轉折，以及練氣養生是如何翻轉人生，搖身變成樂齡黃金貴族。笑聲爽朗近七旬的她，至今仍保持青春活力，即使長途飛行也不累，更到海外分享愛與和平、良心文化，增長見聞與國際視野。

　　「人生最重要的投資就是健康。」陳麗雪回顧36歲時的心理狀態充滿負面思維，容易緊張焦慮，凡事要求完美。在工作與生活的長期壓力之下，身體狀況每況愈下：經常感冒、甲狀腺機能亢進、蕁麻疹、胃潰瘍、自律神經失調、胃食道逆流等疾病接踵而來。她形容自己是診所裡的常客，西醫束手無策，中藥也只能暫時緩解，人生陷入困境。

　　民國82年她隨家人進入太極門，早晚練氣養生。她提到師父說：「氣是人生命的根源，人體健康的根本。」太極門氣功簡單易學，行住坐臥生活功，逐漸改善健康，半年後甲狀腺亢進停止用藥，蕁麻疹也極少出現。多年來，不再依賴藥物，而是靠著練功與陰陽平衡智慧，讓身體自然恢復健康。

　　「一個人的心，決定了一切事務的樣貌。」師父的教誨深深影響了陳麗雪。「看好的、想好的、說好的，能提升心的免疫力。」她早期個性緊張焦慮，經常否定先生的意見，容易造成家庭衝突。入門後，透過靜心反省與自我覺察，體悟「親是看見彼此的辛苦」，學會尊重與體諒，學習正向思維、冷靜解決問題，當心境轉變，夫妻互動更和諧。她笑說：「以前是我改變，現在連先生也跟著改變，主動幫忙洗碗、掃地，家庭生活更幸福。」

　　陳麗雪強調，練功不僅是身體的鍛煉，更重視心靈的修煉。每天靜心與自己對話，學習控制能改變的，放下不能改變的，讓心靈保持平衡。這份智慧，讓她在人生的後半場，活得更自在、更快樂。體悟到心的力量，決定生命的樣貌。
陳麗雪的快樂，不僅來自健康的身心，更來自助人與分享。退休二十年中，她積極投入志工服務，到學校推廣良心運動，還樂於學習吹管樂器，並隨太極門親善文化訪問團走訪世界，弘揚愛與和平、良心文化，長途飛行至北歐、中亞五國、美加，在遊行中送福氣、散播歡樂與能量，增添快樂的泉源與人生意義。她認為，「以助人為本，凡事感恩才能知足常樂。」

　　陳麗雪感恩母親始終是家庭的支柱，六十歲時因為父親意外過世的低谷，因緣際會進入太極門，後來更陸續引薦全家人入門，讓四代同堂在正向的環境中獲得健康、平安。母親九十歲時仍依然精神矍鑠，成為整個家族的標竿，她秀出多張全家福照片，一家人共23位入門練功，展現家族養生智慧的傳承，幸福和樂融融。

　　如今的陳麗雪常被人稱讚「怎麼三十年都沒變」。她笑著回答：「每天都在投資健康，在快樂中度過。」雖然年齡是歲月的積累，然而透過練氣養生、心境調適，讓她遠離病痛、活出健康、青春常駐、家庭和諧。她勉勵大家：「要把握機緣，投資自己健康，一起擁有快樂的黃金歲月。」