練功讓身體恢復 轉念讓心走出框架 中西醫師分享19年練功體悟

　　【記者詹金華報導】面對高壓工作，除了鍛鍊身體，如何讓心也能適時放鬆？兼具中、西醫學習背景的陳畊至醫師，在太極門練功多年，從學生時期一路走入醫療職場。他發現，練功帶給自己的不只是體力上的幫助，更從師兄姊的人生故事中學會轉念、保持思想彈性，並體會良心的重要，讓自己在忙碌的工作與生活中，持續尋找身心靈的平衡。

　　陳畊至日前於太極門竹北道館以「中西醫談氣功身心療癒」為題分享。他表示，自己在考大學前進入太極門，之後就讀中、西醫相關科系，高中時熟悉的是物理、化學、生物，進入大學後接觸陰陽、五行、氣血等中醫理論，兩種不同的思維方式曾帶給他不小衝擊；而練功的經驗，讓他學習不必只站在單一角度看事情。

　　多年的練功歷程，也陪伴他走過醫學生、醫院見實習到臨床工作的不同階段。陳畊至表示，醫療工作十分耗費體力，值班往往是晚上工作後，隔天仍要繼續上白班。他認為，練功對自己恢復體力、消除疲勞有所幫助；下班或休假時回到道館，和不同年齡、不同職業的師兄姊談心，也讓他得以轉換心情、舒緩工作壓力。

　　「剛開始聽故事覺得很有趣，但久了會發現，從裡面可以學到功夫。」陳畊至說，每個人都會遇到困難，師兄姊分享自己如何運用心法面對問題，也讓他從別人的生命經驗中學習，其中影響很深的一項，就是「轉念」。

　　他舉例，學生時代對考試分數十分在意，99分、98分之間的一兩分都可能放在心上，後來聽師兄分享：「60分跟100分，畢業證書一樣大張。」讓他豁然開朗。他強調，這並不是鼓勵學生可以考90分卻只求60分，而是當一個人過度執著於一兩分時，可以提醒自己跳脫原來的框架，換個角度看事情。

　　「轉念講起來很容易，真正面對事情時，要當下轉過來並不容易。」陳畊至認為，平常多與師兄姊交流、多聽不同的人生故事，就像讓自己的思想保持彈性；當有一天真正遇到困難時，才比較有機會轉得快一點。這也是他多年來在太極門學到、並運用在生活中的功夫。

　　練功的過程，也讓他的醫學學習多了一個觀察角度。陳畊至表示，求學時曾聽到不少師兄姊分享練功後身體狀況的改變，身為醫學生的他自然會好奇：「為什麼？」因此一邊學習中、西醫，一邊思考如何理解自己所看到、聽到的現象。

　　從中醫的氣血、五行，到西醫的呼吸、血液循環及自律神經，他嘗試從所學尋找不同的解釋。他尤其感受到「身心互相影響」，人明明知道應該放鬆，卻不見得能靠意志讓自己放鬆；反而透過呼吸、練功、轉換環境，以及與師兄姊交流，讓心情自然沉澱下來。對長期面對醫療工作壓力的他而言，這也成為練功帶來的重要體會。

　　除了身體與心境的調整，陳畊至表示，在太極門學到另一件對他很重要的事，就是「良心」。他回憶，師父洪道子博士推動「良心時代運動」時，曾有人疑惑，良心不是每個人本來就有嗎？為什麼還需要特別推廣？然而經過這些年，看見許多社會事件，他愈來愈感受到，各行各業都需要良心，也更加認同良心的重要。

　　從一名習慣以物理、化學思考問題的學生，到同時學習中、西醫，再走入醫療職場，太極門練功歷程始終伴隨著陳畊至，陳畊至逐漸體會，照顧自己不能只有身體，也不能只有心情。身體疲累時，透過練功調整；心被壓力困住時，學習轉念、換個角度看事情。身與心彼此影響，當心多一點彈性，人也多一分面對生活的力量。