親子的正念溝通

　　我的父母從事生意，因忙於工作，與我相處的時間並不多。小時候，我大多由阿嬤照顧。身為家中的長孫女，阿嬤對我十分疼愛，也盡心盡力照顧我。或許正因為父母常不在身邊，許多事情我習慣照著自己的想法去做，也養成了比較有主見、不容易被說服的個性。當父母說不動我時，往往只能用比較傳統、強硬的方式管教，而我也常常不服氣，甚至喜歡回嘴。

　　沒想到，當自己成為母親，隨著兩個兒子逐漸進入青春期，我竟然在他們身上看到了過去的自己。當他們開始有自己的想法、有時不願意照著父母的期待去做時，我才真正體會到，原來父母與青春期孩子之間的溝通，真的不是一件容易的事。

　　在我高中時，媽媽來到神氣家族，感受到身心的改變後，便帶著全家一起進入太極門修練氣功。在師父的教導與練功的過程中，我慢慢學習調整自己的脾氣，也開始明白父母當年的用心。原本愛頂嘴、凡事都想照自己意思做的我，逐漸學會傾聽，也學著用不同的角度看待家人。

　　練氣功對我最大的改變，是學會先安定自己的心，尤其是在親子關係上，以前孩子不聽話，我很容易被情緒牽著走，急著要求孩子改變；現在，我開始學習先讓自己靜下來，給自己另一個選擇，也給孩子多一點空間。

　　以前的我，常常只看到孩子的問題：「為什麼不讀書？為什麼一直滑手機？為什麼講了又不聽？」當眼中只剩下問題，親子之間的對話，也常常變成責備與對抗。我越焦慮，孩子似乎就離我越遠。

　　隨著持續練功、打坐與研修，我慢慢體會師父所教導「壞事不壞」的正念。面對孩子所謂的「問題行為」，我不再急著認定那一定是壞事，也不再第一時間責備、批評，而是提醒自己先靜下來，了解孩子到底在想什麼。也許孩子表現出來的是問題，但問題背後，可能藏著他的壓力、困惑，或是正在尋找自己的方向。

　　師父教導弟子要有「自己教自己」的智慧，因此，我也學習用不同的方式陪伴孩子：關心而不控制，陪伴而不干涉，相伴而不相絆。我可以關心孩子的學習，但不必用自己的焦慮逼著他前進；我可以陪他談未來，但不必替他決定未來。孩子的學習，不是為了滿足父母的期待，而是為了讓他的人生擁有更多選擇。

　　曾經，家裡兩個正值青春期、只要一問話就容易面露不悅的少年，如今已逐漸長成會主動關心父母、貼心幫忙做事的孩子。看著他們的改變，也讓我更加體會，父母不可能永遠陪著孩子走過每一段人生，但可以在孩子需要的時候，成為一個願意傾聽、可以討論，也能讓孩子依靠的人。

　　在太極門練氣修心的過程中，我們學習安定自己的心，也重新學習如何與家人相處，多一點理解、多一點包容。回頭看這一路，很慶幸能在孩子的成長過程中，重新看見過去的自己，並學著成為一個更懂得傾聽與陪伴的媽媽。我相信，只要一家人持續在神氣家族學習、成長，家庭中的理解與笑容也會越來越多。