勇敢踏出第一步，遇見更好的自己

　　我是一名小兒科護理師，因為媽媽曾經罹患乳癌，讓我一直很重視自然、健康的生活。從媽媽身上，我學習到珍惜身體、盡量回歸自然，平常盡量少用有人工化學香味的產品，飲食也以天然、簡單為主；有空就曬太陽，到山林裡吸收芬多精、踩踩草地，或到河堤散步、騎腳踏車。所以我一直覺得自己除了膝蓋偶爾會卡卡的，身體還算健康。

　　沒想到真正開始修練太極門氣功後，才發現，原來「沒有生病」和「身體真正處在好的狀態」，是兩回事。練功大約半年後，我沒有刻意節食，也沒有特別減重，體重卻慢慢減輕約三公斤。原本比較浮腫、虛胖的臉型也逐漸變得緊實，最讓我驚訝的是，以前不太會流汗的我，開始會流汗了，隨著新陳代謝的加速，身體變得比較輕盈，體力也比以前好，連筋骨都變得柔軟許多。

　　我很喜歡唱歌，小時候還參加過合唱團。但隨著生活步調加快，身體比較容易疲累，唱歌時總覺得肺活量不足，續航力也大打折扣。練功後，氣力慢慢提升，竟然又找回了唱歌的感覺。能夠重新開心地唱歌，對我來說是一件很幸福的事。

　　更重要的是，我開始感受甚麼叫為自己「塑形」，原來身形、體力、柔軟度，甚至整個人的精神狀態，都還可以透過練氣鍛鍊，調整到更好的狀態。身體變好了，也讓我的生活變得更有活力。後來有機會參與道館的鼓陣，才發現鼓樂裡的身段需要很好的協調、體力與柔軟度，竟然讓我覺得很像武術，也圓了小時候想學跆拳道的夢想。

　　在練習過程中，完全沒有打鼓經驗的我，動作一扭一扭的，就像小孩初學走路的稚氣笨拙。從不懂、模仿，到慢慢理解正確的借力使力，整個學習歷程讓我彷彿回到初心，感受單純的快樂，也讓我開心地像小孩子一樣雀躍，實在是很棒的體驗。

　　後來甚至有機會參與展演。原本以為自己只是學鼓，從沒想過會站上舞台，第一次展演時，當我看到大家都很緊張，原本也緊張的我反而開始想辦法逗大家笑，讓彼此放鬆。沒想到自己也因此忘了緊張，最後帶著歡喜心完成演出。

　　回頭看，我覺得修練氣功帶給我的是「重新認識自己」。原來，我的身體還可以更好；原來，我可以有更多的氣力去做喜歡的事情；原來，年紀並不是限制，只要願意開始，身體也會慢慢給你回應。

　　人生很多美好的改變，都是從勇敢踏出第一步開始。只要帶著一顆單純、純粹的心出發，身體會改變，心也會變得更開闊，而眼前的風景，也會跟著不一樣。