肝膽腸胃科名醫的健康之道:在太極門氣功找答案

　　【記者周筱苓/新北報導】太極門氣功養生學會今(2026)年欣逢成立六十週年、樹林道館成立三十一週年，神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座列車9月13日開進新北市板橋市溪洲國小視聽教室，邀請到肝膽腸胃科蕭益富醫師以「練氣保健康 運轉好人生」為題，分享他行醫40年來的健康之道，希望人人都能擁有健康、快樂的好人生。

　　「我覺得氣功對於身體的健康有所幫助，所以我就進來太極門練功。」蕭益富一開始就這麼說。他以嬰兒出生為例提到「人由氣生」，所以嬰兒一出生就要被打屁股，因為在母體內胎兒的營養由母體所提供，一旦出生之後就要靠自己，由於肺臟需要氣，打屁股讓他哭出來是一件很重要的事，「哇」一聲就有氣；如果打不哭代表了嬰兒的肺部有問題，自然就比較難養活，所以人的「這一口氣」很重要！

　　每個人都要呼吸，但是呼吸要怎麼練？蕭益富首先提到，氣在中醫裡面區分有「先天之氣」、「後天之氣」和「自然之氣」。「先天之氣」不單指腎臟，還包括了內分泌系統，該系統也是屬於腎的一個組織；「後天之氣」指的是我們的脾臟，也包含了消化系統；「自然之氣」指的就是我們每天在呼吸的氣，也就是上天給予我們的這個環境。

　　蕭益富指出，練氣功也是在練一個《黃帝內經》中所謂的「衞氣」，很多人在練氣功之後最明顯的改變是就很少感冒。大部分師兄姊們入門練氣功是為了身體健康，進來練氣功後，發現自己看醫生的頻率變得很少，這也代表了「衞氣」已經開始在運作。

　　蕭益富提到，太極門是一個氣功武術修行門派，所練的氣功是上乘的氣功。平常練功的基礎打好了、練好了，自然可以應用自如，在不知不覺中的反射動作中，形成了自身保護的能力，這些是屬於身體外在的功夫。

　　至於內在的功夫，蕭益富說我們人生難免會遇到種種困難，練氣修心的過程中，心平氣和很重要，心靜下來就會有智慧，自然能夠幫助自己化解掉種種困難。「像在練習舞龍的過程中，要學習慈悲、勇敢、真智慧這樣神龍的精神。藉由平常的練功，已經是在幫忙塑造完美的人生。」

　　「身體上都是一陰一陽在運作，有癌症基因，也有抗癌症基因，如果不平衡的話，哪一邊過量身體就會出現問題！」近期COVID-19、流感病毒肆虐，台灣雖然在去(2025)年宣布C型肝炎在台灣絕跡，然而，日前卻傳出C型肝炎事件，這也帶給了國人一項極其嚴重的警訊。蕭益富鼓勵大家，應該要先將自己強壯起來，一起來練功，以面對未來更強的病毒。

　　蕭益富提到，進入太極門修練氣功的成長，首先就是「築基」，每個人都好像一顆幼苗，在慢慢地薰陶中體會到古老氣功武術是什麼，藉由氣功、武術為自己的身體健康奠定基礎。第二是「底氣」，在一次次的練功、練陣磨練下，吃苦耐勞的鍛鍊心性，遇到了很多事都可以突破。有了「築基」與「底氣」後，自己便擁有了「超越」自己的能力。在太極門成長過後的改變就是擁有了快樂、人格特質與韌性。

　　蕭益富以日人奧仲哲彌的一項歷經五年、走訪173個百歲老人研究，破解出長壽密碼，所有百歲人瑞都是以「腹式呼吸」，腹式呼吸也是修練氣功最基本的功夫。

　　主持人曾綉絹也呼應分享內容：「我在太極門所學到的是要怎麼把孩子的心帶出來。」身為國小老師的她，面對職場上的角色轉換，訓育、課研、圖書館等職位，都十分順利。她發現，藉由不停的超越自己，以及不斷探索與超越的過程中，人生也愈來愈有趣。