「大腦使用手冊」解鎖自癒力　公益講座帶民眾找回身心好能量

　　

【記者莘舍/南投報導】如果大腦真的有一本「使用手冊」，你知道該怎麼操作嗎？面對壓力時，大腦為何總是不自覺走回熟悉的老路？又該如何跳脫焦慮、負面思緒的循環，重新找回身心的自在與活力？9月13日，太極門氣功養生學會台中道館、太極門文教基金會及和美基金會，在國立公共圖書館中興分館舉辦太極門氣功養生學會60週年系列活動──「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座」，邀請中醫師蔡佩玲分享「腦內不卡關，重啟自癒力」，帶領民眾讀懂自己的「大腦使用手冊」，從日常生活重新啟動健康能量。

　　蔡佩玲從中醫及神經機制切入，指出大腦會因反覆使用而強化特定神經迴路，面對壓力或熟悉情境時，容易自動啟動既有反應，陷入焦慮、生氣或負面思維的舊軌。不過，大腦具有可塑性，透過新的刺激與持續練習，依然能建立新的神經連結，開啟改變的可能。

　　講座也從日常習慣提醒民眾，駝背、睡前滑手機、生冷不忌、碎碎念及負面想法，都可能在無形中消耗身心能量；當肩頸僵硬、經絡緊繃、焦慮或心神不寧等警訊出現，就是提醒自己重新檢視生活、照顧身心的時刻。

　　蔡佩玲並以腦神經科學家吉兒．泰勒中風後，透過持續練習與復健逐步康復的故事，以及口足畫家透過長期揮毫訓練，讓大腦重新分配功能區域的案例，說明大腦可以重塑，只要持續給予新的刺激與練習，就能逐步開啟新的神經通道。

　　南投市長張嘉哲表示，長期在地方服務，觀察到許多長輩只要願意走出家門、參與活動，並留意飲食、身體與養生，就能更健康、快樂地享受退休生活。他看到太極門「千歲團」長輩展現整齊有活力的手語表演，更感受到長輩們精氣神飽滿、充滿正向活力，也看見氣功養生對長者健康生活的助益。

　　中興分館科員石采軒則觀察到，這場講座不只是談身體健康，也將身心靈帶進生活。她認為「歡喜」是很重要的生命力量，當人能保持歡樂，身心就更有力量；從每天一點一滴累積，就能形成生命中的「小圓滿」，進而走向「大圓滿」。

　　民眾朱憲昭分享，現場從蔡醫師及太極門成員身上感受到「健康、陽光、正向、快樂」的氣息，這股充滿正能量的氛圍很有感染力，讓他離開時感覺「不虛此行、滿載而歸」。

　　講座最後以「選擇、能量升級、累積」作為重啟自癒力的三大支柱，鼓勵民眾從每天一點小改變開始，調身養精、調息養氣、調心養神，讓好的選擇逐步累積成健康與幸福。正如講座所傳遞的訊息「一天一點小圓滿，累積成日後大圓滿」，每個人都可以重新拿起自己的「大腦使用手冊」，為身心開啟更自在、更美好的未來。