從生命中的平凡與不平凡 在練氣修心找回生命力量

　　【記者潘馨彤/台北報導】 科技社會生活步調快速，壓力與健康相伴而生，在忙碌中找回身心平衡成為重要課題。太極門氣功養生學會60週年百工百業系列活動，南港道館於10月3日晚間舉辦「生活中的不平凡」分享會，邀請70多歲的退休電信人員蕭壽榮分享人生逆境到修心轉念的歷程。透過練功與調整生活心態，他在生活平凡與不平凡中重獲健康、找到智慧。
　　
　　蕭壽榮生於嘉義市貧困的農村，自幼在困苦中憑藉勤奮完成大學與碩士學位，後投入電信科技研究與技術發展領域，直到退休，由於長年埋首技術研究與工作會議，因長時間實驗與坐姿不良，讓身體亮起紅燈，陸續出現胃潰瘍以及膝蓋、手臂、頸椎、腰椎等病痛，也曾為暈眩困擾多年，生活在復健與治療中不斷重複，難以獲得有效改善。

　　四十五歲時，在親友引薦下進入太極門練功。蕭壽榮分享過去面對技術研究挑戰時，因工作緊張、生活失序、身心緊繃等因素，大大影響生活品質，透過練功、打坐及調整心態，他學習讓自己舒壓與修復身心，並因而體會到規律作息、健康飲食與情緒穩定的重要。他也以「調心、調息、調形」說明氣功的練習理念，認為照顧身體的同時，也要安頓內心，才能更從容地面對生活中的種種考驗。

　　除了身體的調養，練功也帶給蕭壽榮思考與待人處事上的轉變。過去遇到不如意的事情，他容易陷入負面情緒；如今則學習轉換角度，透過自我反省尋找解決方法，並以「學好、學真、學愛」的精神改善人際關係，只要體會生命的初心與本心，雖然每個人有自己的想法與執著，但需要多一分對他人的理解，少一分計較便能減少與他人的衝突，才能讓心境更加平和。

　　人生最大的考驗之一，是面對至親離世。蕭壽榮坦言，曾經因親人離開而陷入悲傷與低潮，甚至對生命感到迷惘。在太極陰陽智慧的啟發，以及師兄姊的陪伴與關懷下，他慢慢學習接受生命的無常，從悲傷中學會放下、承擔與傳承，學習珍惜眼前的人與事。

　　一路走來的生命歷程，蕭壽榮認為，苦難雖然令人痛苦，卻也可能成為成長的養分。面對人生難題或工作上的溝通協調與整合的議題，他逐漸體會「面對它、接受它、處理它、放下它」的智慧，不再一味逃避或糾結，而是學習勇敢承擔、尋找方法，並從自身經歷中培養同理心。他也提醒自己保持歡喜快樂的初心，透過不斷洗心、靜心與淨心，讓心不被外在環境輕易牽動。

　　多年練功與修心，讓蕭壽榮對生命價值有了更深的體悟，他引用愛因斯坦（Albert Einstein）對生命的意義的體認是為他人奉獻的人生才是有價值的人生，因此每個人除關注自己外，更應思考關懷他人、回饋社會。「當一個人秉持良心，懷抱愛與善念，就能為自己與周遭的人帶來更多溫暖，找回生命力量。」