善用AI好幫手 做自己健康的守護者

　　【記者潘方華／台北報導】健康資訊越來越多，工作與生活中的變化也常帶來不安。太極門氣功養生學會60週年系列活動，9月11日晚間於南港道館邀請藥師陳侃亨分享如何運用AI整理健康問題、與醫師討論，也談自己入門練功後，如何把太極門心法用在職場溝通、合作與面對挑戰。

　　陳侃亨回想，2013年入門前正值準備考試、經濟壓力與長輩期待交織的時期，遇到小病痛容易緊張。入門時，師父要他「要多笑、多往好處想，學會講話」。練功後，他感覺身體逐漸改善，也在師父平日教誨下學習調整脾氣，與人相處更和氣。他體會到，練功不只鍛鍊身體、也打坐靜心，能在日常中覺察自己的念頭，遇事時練習把心安定下來。

　　談到健康管理，陳侃亨分享，AI可以協助整理檢驗資料、比較資訊，並幫忙準備與醫師討論的問題；但它不能取代醫師診斷，也不能代替專業人員決定治療。他會把AI整理的內容當作討論的起點，再請醫師依個人狀況評估。身為藥師，他也提醒，用藥前要了解預期療效、副作用，以及是否適合自己的身體狀況；若考慮停藥或調整用藥，應先和醫師討論。對他而言，謹慎評估、充分溝通，才能讓資訊成為照顧健康的助力。

　　這份練心的功夫，也實際改變了陳侃亨的工作方向。原本在藥局工作，後來受到學長鼓勵進修，畢業後他轉入自己期待的藥業行銷工作。他原以為只要像讀書時一樣埋頭苦幹，就能得到肯定；真正上工後才發現，行銷也需要口語表達、人際互動和團隊協調，試用期一度讓他感到步步驚心。

　　「師父教導培養慈悲心、客氣結善緣，也提醒弟子在做中修、修中悟、悟中改。」陳侃亨回頭檢視工作初期，他發現自己有時說話太直接，只顧把事情做完，較少想到對方的感受。後來他練習先站在同事或客戶的角度思考，再選擇合宜的說法；遇到主管交辦事項，則用「簡單、快速、有效」整理重點、把握時效。他把「『直』加兩點就是『真』」化成提醒：說真話也要帶著體諒，做對的事也要顧及彼此如何合作。

　　這些改變沒有讓工作一夕之間變容易，卻讓陳侃亨逐漸找到與同事溝通協調的方法，也更能理解客戶的需要，最後順利通過試用期。後來藥業環境不易，推動專案常遇到阻礙，他便想起師父提醒凡事力求圓滿，不必執著於一種做法。當原路走不通，他試著轉換心念、重新看事情，尋找下一個可行的方法，體會「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」。

　　陳侃亨說，練心也幫助他把注意力從計較得失，轉到把事情做好、與人結好緣。這份改變延伸到生活中的人際互動：先聽懂對方在意什麼，再回應；發現自己說得太急時，願意停下來調整。對他來說，心法不是抽象道理，而是在一次次說話、做事和反省中練習。

　　陳侃亨也分享幾個可以帶回生活的練習，例如：溝通前先想想「如果我是對方，會怎麼聽見這句話？」遇到卡關時先安定心，再把事情拆成簡單、有效的下一步；一天結束時回想今天哪裡做得好、哪裡還能修正。透過AI整理資訊、由醫師提供專業

　　判斷，再以練功修心穩定情緒、調整待人處事，陳侃亨從一念一行開始，練出更和氣、更有力量的新人生。