工程師重啟人生系統：告別過勞，找回生活主導權！

(記者翁啟言/台北報導) 隨著科技的進步，現代生活節奏加快，資訊業的發展與競爭也越來越激烈，高壓的環境成了工程師的日常標配。10月28日太極門大安道館邀請資訊工程師許世坤分享，面對逐漸失速的生活步調，該如何找回身心的平衡？

　　許世坤分享，自己的求學之路與職涯開端並不順遂。他從國中就開始半工半讀，高職三年級時雖然取得乙級技術士資格，但因為錯過甄試的時間，只好放棄大學聯考。退伍後，因為喜歡打電動，他開始對電腦資訊技術萌生興趣，因此投入了資訊產業。受限於學歷，初入職場時，他經歷過小公司的動盪與欠薪等考驗。他笑說，在這段不順遂的經歷中，最幸運的事就是遇到了人生的伴侶，完成婚姻大事。

　　因緣際會下，他成為公務機關的駐點廠商，負責的專案是超過三萬名用戶，需每天24小時無週休全天候運作的核心系統。隨時待命（On-call）的工作性質加上系統大改版，導致他必須日夜加班。除此，與接洽窗口溝通不順的職場內耗，也讓他長期處在慢性壓力下，令他身心俱疲。極度缺乏休息的情況下，他原有的椎間盤突出舊疾復發，雖然一週跑兩次急診打止痛藥，卻沒甚麼效果，最後只能開刀。出院後，他原本希望透過進修來脫離每日加班的窘境，沒想到因為白天上班、夜間上課，假日還得埋首於報告和論文中，與家人相處的時間更被迫壓縮，加上長期的過度疲勞根本沒有恢復，讓他陷入了前所未有的低潮。

　　2025年在同事的推薦下，許世坤進入太極門練氣功，練功兩個月後，他發現自己不僅精神變好了，原本想法負面又容易焦慮的他，透過打坐、靜心，也能慢慢平靜下來。他表示，「定能生靜，靜能生慧」，當心安靜下來，許多之前一直卡關或鑽牛角尖的問題，都能找到答案。不僅如此，入門前他因為頸椎壓迫到神經，導致右手會痠、麻、痛，有次回家要開門，才發現連鑰匙都拿不穩，最嚴重的時候，連拿筷子吃飯都要改用左手，他笑稱自己當時是「右手不舉」。入門後，他堅持每天練功，半年後， 有次下課他急著趕回家，隨手一抓，意外發現自己竟然單靠右手，就能把裝滿重物的背包一口氣拎起，這才驚覺右手無力的症狀，在不知不覺中竟已恢復了。

　　許世坤表示，入門練功後，雖然工作和學業的考驗依然存在，但在家人的支持和師兄姊的鼓勵、關懷下，讓他有足夠的能量繼續前進。看到他的改變，今年良妻也跟著一起入門練功了。身心改善後得以兼顧工作與課業，七月底他順利取得碩士學位，並通過證照考試。一路走來他感恩師父的教導及所有給予他支持與關懷的師兄師姊，他相信「花若盛開，蝴蝶自來」。他也勉勵大家凡事正向思考，相信「所有的安排，都是最好的安排」，壞事不壞，眼前的困難和阻礙或許就是迎來改變的關鍵契機。