當個氣定神閒的媽咪

洪毓美

　　我是個職業婦女，在一所科技大學教書，擁有兩個分別為五歲及一歲的可愛女兒。平常白天忙著學校的教學、服務、輔導、研究等事務之外，還有各式各樣大小的會議，晚上要將兩個女兒照顧好並且將家事弄好。這些事看起來很容易，卻往往讓我疲於奔命，焦頭爛額。

　　以早上出門為例，要將大女兒叫醒、刷牙、喝奶、穿衣服、穿鞋子，簡直是一項艱鉅的任務。先是叫不醒，再來是不刷牙，再不然就是喝奶喝很久；好不容易要穿衣服了，又常為了要穿哪件，母女意見不合，弄得自己氣呼呼，女兒哭鬧不停。每天早晨就在我一陣陣的「快點、快點、快點」聲中半拉半推的將女兒送到幼稚園。到了晚上接女兒回來時，又面臨重大考驗，我得在一個半小時內煮好飯並且吃飽，好去托嬰中心接小女兒回來。偏偏五歲小孩不太有時間概念，吃飯又慢，常常不能讓我在預定的時間內吃飽，搞得我神經緊張，脾氣暴躁，弄得孩子飯也吃不多，自己晚餐吃得也很緊張。這種日子過久了，不僅胃不好，也讓自己變成了「老是橫眉豎目的媽媽」，讓孩子害怕上學與吃飯。

　　自從進了太極門後，師父語重心長的教我們要「愛自己」。想想自己每天早晚一次吼小孩、發脾氣，把自己弄得肌肉緊繃，緊張兮兮，常常大吼大叫，難怪多年來咳個不停，實在不是愛自己的行為，同時孩子也不快樂。於是決定改變原來的生活模式以改善母女關係，希望每天能快快樂樂出門，且寧靜和諧的吃一頓晚餐。

　　首先，我先告訴自己先放鬆，不要逼自己太緊，也不要逼孩子太緊，最重要的讓孩子學會時間概念與打理自己東西的能力，要給她時間，尊重她自由行動的權力與選擇衣服的權力，媽媽只要擔任提醒與幫助的角色。當我的念頭轉變了，每天早上放鬆的我，神情是愉快的、語氣是柔和的、孩子笑容是燦爛的，她會聽我溫柔的提醒去刷牙洗臉；當她表示要穿她最愛的那件漂亮長裙時，我會給她肯定，同時她也會告訴我：「媽媽今天我穿這件，明天我會拿別件，妳放心。」當我開始給她自由決定何時刷牙喝奶時，她慢慢的知道動作慢、不專心會耽誤時間，也知道上學是她的事，不是媽媽的事。現在每天早上母女的衝突已經變少了，我也不用一直說「快點、快點、快點」。

　　晚上吃飯時，我也告訴自己，吃飯要輕鬆愉快，大不了接完小女兒回來後繼續吃，不要再趕了，孩子若吃不下就待會再吃，同時告訴女兒她若吃得多，且有乖乖吃完，我會寫在聯絡簿上，讓老師知道她在家是個乖寶寶。因女兒很在意我在聯絡簿上寫的東西，晚上吃飯變得非常配合，還會不停的問我吃魚會變聰明嗎？吃胡蘿蔔眼睛會亮亮，對嗎？現在母女的晚餐是和諧與快樂的，我們還可以天南地北的聊天。

　　感謝師父告訴我要愛自己，從「愛自己」當中我發現自己不但得到快樂與寧靜，同時周遭的人也能因此而受惠。現在面對孩子，我可以氣定神閒，讓孩子真正成長並學習她該學的人生課題。