健康 Take Easy

廖美蘭

　　我從事餐飲業工作已有十二年，雖然工作時間長又忙，但是我勝任愉快！

　　十四年前，我和丈夫一起從事麵包店的生意，要做麵包、要看店，日子過得很忙碌！我身兼數職，既為人妻、為人媳、為人母、又當老闆娘，真的有夠忙！因長期精神緊繃，工作繁重，以致影響身體健康，讓我後來飽受腰痛之苦，即使看醫生、做檢查、做復健，都沒什麼改善。另一方面，我的急性子也讓我講話速度有如機關槍，只管把自己想講的話說完，完全不顧聽話的人有没有聽清楚，因此往往有溝没有通；急性子不但讓我的人際關係蒙上陰影，更影響了我身心的健康。最後，在考量賠了身體健康又没賺到什麼錢的情況下，結束了我們夫妻倆人的創業生涯。

　　後來，很幸運的是我遇到了明師，得以在太極門學習氣功。在練功的過程中，我有很多機會與師兄師姊分享練功心得，在這裡「從容不迫，氣定神閒」是大家共同的特徵，在這樣的環境裡，不管是天生或是後天環境所造成的急驚風，也會在不知不覺中耳濡目染、潛移默化，原本容易緊張的我，慢慢的懂得什麼是輕輕鬆鬆；藉由練習呼吸的要領，我學習到可以平穩的呼吸，因此緩和容易緊張的情緒，漸漸的自己的腳步也學會放慢了。因為個性及心情的不同，以前身體的不適也在不知不覺中消失不見了。

　　我把在太極門學到放鬆的好功夫，運用在生活中、工作上，讓我可以每天都「Take Easy」，在工作上與老闆溝通時也能心平氣和，遇到工作繁多的時候也不急躁，因此擁有快樂，擁有工作，更重要的是擁有健康！