我克服了恐慌症

洪婉軒

　　我是個很容易杞人憂天的人，兩年前懷孕時，為了肚子裡寶寶的健康，開始上網查詢什麼東西對懷孕有害。當知道電磁波對人體有影響，就開始防範電器用品，能不要用就盡量不要用；在整個孕程中，一直對「電磁波」感到害怕。

　　當寶寶6個月大時，很想為寶寶生一個弟弟或妹妹，這時愛胡思亂想的我又開始擔憂：「萬一懷孕又開始害怕電磁波怎麼辦？」因為這樣不停的想，果然印驗一句話叫做「心想事成」，我在還沒懷孕就得了電器恐慌症，舉凡手機、電腦、手錶、電動門鑰匙、電視……，只要一靠近我就很害怕，也嚴重影響到生活，甚至連工作時都在想這些事情。我心中充滿不安，再加上又轉換到另一個新的工作地點上班，要適應新環境的人、事、物，種種一切讓我更加焦慮！期間我也曾求助醫生，仍然無法解除內心的恐慌！

　　原本我的個性就很容易鑽牛角尖，幸而在進入太極門練功之後，讓我克服了工作上的壓力與緊張，度過一段快樂時光。然而沒想到結婚生小孩後的急劇變化，又讓我內心的恐慌因子被誘發了！還好在新的工作地點遇到一位太極門的師姊，她對我很照顧，舉凡工作上有任何問題詢問她，她都很樂意跟我分享；如果需要什麼資料，只要是她有的，她都願意借給我參考，最重要的是，因為工作地點也是會有一些電器用品，當我覺得內心很不舒服時，就會去找她聊聊；師姊會一直鼓勵我，告訴我要勇敢，不要放棄自己，有一天一定會克服這種內心的障礙的。

　　因為師姊對我的關懷與鼓勵，讓我原本想要留職停薪的念頭又有了轉變；加上經常到道館中找師兄姊聊天，他們給我正向能量，鼓勵我：「你現在要對抗的是你內心的恐懼不安，所以首先一定要有健康的身體，有了健康的身體才會更有精神去克服自己的恐慌症。」聽完之後，我便增加了練氣功的時間，我發現練氣功可以穩定自己內心的心性，讓自己的情緒比較不會受到外在環境的影響。

　　又有一次，我與一位練功多年的師兄聊到自己最近內心的狀態，師兄告訴我：「與其每天恐懼不安『電磁波到底對人體有沒有害』這種問題，讓自己活得不快樂，不如快快樂樂享受科技的便利來得划算！」想一想，師兄說的話很有道理，沒錯，其實電磁波無所不在，大家都是生活在這樣的環境，而且健康的人還是很多，所以其實是自己想太多了，因此我常將師兄說的話放在心上，告訴自己：「每天要開心的過日子。」

　　因為常鼓勵自己，再加上練功次數也變多了，我發現自己慢慢克服對電磁波的恐懼。因為我有面對的決心，所以終於將恐慌症去除了！

　　真的很感謝師父，因為師父設立了道館，讓我們可以在館裡練功、談心，而且師父常教我們遇到事情要轉好念，讓我得到很多幫助，也很感謝師兄姊對我的鼓勵與關懷，再加上自己勤練功，讓我漸漸放下一切不好的念頭，學習積極正面的想法。

　　經過這次事件，我發現自己真的是一個很容易想太多的人，我鼓勵自己：從現在起要加緊修改自己的脾氣，讓自己成為一位樂觀的人。其實凡事往好處想是一件重要的事，而且想法真的是一種習慣，我想只要自己願意，多去道館跟師兄姊聊天，多接觸正向的人，讓自己更有能量去改變自己，當自己變好時再去影響周遭的人，如此好的循環之下，相信這個社會一定會越來越好的。