為自己裝個快樂按鈕

陳嘉瑞

　　因為當兵時服的是憲兵役，必須隨時板著一副莊嚴的臉孔，不知不覺中，不茍言笑成為我的招牌。退伍後進入職場，嚴肅表情依舊，同事都認為我不會笑，而我自己覺得一笑起來就好像全身不對勁，感覺整個人非常奇怪，久而久之，自己更不會想笑了。

　　結婚後，因為想要讓全家人有一個自己的窩，背負了龐大的房貸壓力，於是我與良妻幾乎拼了命的工作，下班後我還兼了兩份差，後來孩子接連出生，沒時間照顧，只好拜託年老的母親幫忙帶，而我每天早出晚歸，不只精神疲累、工作壓力很大，心情也很煩躁，「笑」對我而言，更是一種奢侈品。

　　幾年來只顧著要賺錢，努力工作之餘，忘了家人也跟著我處在壓力之下，久而久之，連孩子都不敢跟我接近。之後因母親年邁臥病在床，照顧母親及孩子的重擔落在妻子身上。她每天無怨無悔，不但要照顧一家大小，還要上班、做家事，但卻因為壓力太大，身心負荷不了，以致內心恐慌不已。當時我也顧不得工作忙碌，只好扛起責任，除了照顧母親外，還要帶著妻子到處就醫。就算在上班，也常常擔心的要命，整顆心都掛念著母親和妻子，只要一有空檔，就趕緊回家看看。

　　長期操勞的結果，我的身體也出了狀況。有一天早上要起床時，突然發現手腳僵硬得跟機器人一樣，動彈不得，當時心裡非常害怕，想著：如果我也倒下，家裡妻小要怎麼辦？於是我鼓起勇氣要求自己，小心地挪了挪身體，後來又慢慢走動一下，肢體才漸漸恢復正常。當時，母親才剛病逝，很多事情必須處理，更造成我內心的惶恐，體重急速下降了10幾公斤，整個人就像洩了氣的皮球一樣，幾乎沒什麼生機，我甚至還跟良妻說：「如果有一天我死了，妳要好好的活下去！」家裡籠罩在愁雲慘霧的氣氛中。

　　很幸運地，良妻在小姨子的關心及推薦下，進入太極門練功，學習快樂，學習解壓。在我身心狀況不佳的時候，還好良妻已經入門練功，除了體力變好之外，也比較快樂，更不會沒事就胡思亂想。我發現以前是我在照顧良妻，此刻當我快受不了時，她變得有體力與心力來照顧我、安慰我，還叫我要放心、要快樂一點，我在她身上看見了希望！況且我也不想再過那種充滿恐懼的日子，所以我主動請妻子推薦我進入太極門練功。

　　入門後，我非常認真的每天早晚勤練功，學習鬆、靜、自然、歡喜，漸漸僵硬的四肢，開始恢復柔軟而正常。某天良妻突然問我：「怎麼沒看你擦薄荷油了？」我才驚訝發現，我整個人早就變得既輕鬆又舒服了，連隨身攜帶要舒緩筋骨的薄荷油，也在不知不覺中忘記帶在身上了。

　　更沒想到的是，在練功之後，我會開懷的笑了。記得師父教導我要為自己安裝一個快樂按鈕，隨時啟動，讓自己保持一顆感恩歡喜的心，我很喜歡這個方法，所以我就常常用這一招，啟動自己快樂的心，也開始會笑了。

　　在我上班之前，我按下快樂按鈕，要自己學習笑著跟同事問好，剛開始同事都差點跌破眼鏡，後來他們也慢慢習慣我的笑容。接著我看到師兄姊在道館都會熱情地一起泡茶，大家快樂分享心得，我想到與公司同仁共事多年，很感謝他們的照顧，因此我每天上班都會泡上一壺熱騰騰的茶跟同事分享，他們在辦公之餘也很自然會來倒個茶喝，工作氣氛變得很好，大家有說有笑，我再也不緊張不安了。

　　現在我與良妻兩人常常去道館跟師兄姊分享心得，日子過得輕鬆自在。在家裡，我會拖地板、洗陽台，面對跟我吃苦多年的良妻，我也會勇敢表達自己心裡的想法。有一天，我還對良妻師姊說：「我愛妳！」感恩她一路相伴，對我的鼓勵扶持！良妻非常感動，她等了這麼多年，終於我能夠跟她分享內心的話！

　　我想改變自己是需要學習的，我的師父太極門掌門人洪博士教我們各種方法，來提升自己，都很有幫助，像我就學到為自己安裝一個快樂按鈕，隨時啟動它，受用無窮。現在我發現，即便生活中遇到逆境，也能以感恩歡喜的心面對！