我的減壓哲學「船到穚頭自然直」

　　今年3月，任職於外商壽險公司多年的我，突然間，職務由熟悉的財務報表領域轉為導入國際會計準則專案的專案經理，當我被告知這項異動時，我毫無遲疑的欣然接受。這個專案的時間相當緊迫，而且我必須直接用英文與外國主管報告及溝通，但英文不甚流利的我把這項異動視同「出國遊學」，不只有收入同時又是英文「聽、說、讀、寫」實務磨練的好機會，想到此，我的臉上不由得露出了微笑。

　　我喜歡現在的我。回頭看那個從小就個性急躁、嚴肅且自我要求非常嚴格的我，對自己極度沒信心，所以非常在意別人的肯定。國中就讀升學班，一路進入北一女、政大及台大就讀，都是人人稱羨的學校，但是這些肯定的背後卻是許多不為人知的極度痛苦、壓力及自我要求所堆疊而成的。為了怕失敗，我每天都會盤算著當天的計劃按表操課，準備很多我所想得到的，深怕任何一個疏漏，得到的結果不是我所期望的。這樣的個性，讓我在許多考試前或發生一些小事都會開始擔心，不斷地朝著負面去思考，以致於常常失眠，甚至在準備研究所考試期間，曾經連續一個星期以上都睡不著，每天都產生莫名的擔心與恐懼。長期處在自己設定的框架及目標中，我很少有笑容，同學都說我看起來很冷，不太容易親近，實際上我的內心非常孤單。

　　進入研究所就讀時，有位政大的學姊很關心我，經由她的推薦我來到太極門。我透過練氣讓呼吸的氣息變得均勻、緩慢、深層，漸漸地發現自己的心變得平靜，講話及走路的速度變慢，既而自己急躁的個性也因而改變。而隻身在台北求學的我，意外的多了一個家，多了許多關心我的師兄姊，內心的孤單逐漸淡掉。在太極門，師父教導我要學會愛自己並看重自己，人生的價值是「修行」，在生活中不斷地、務實地修改自己。以前的我窮盡所有的努力，所在乎的就是別人的肯定，我把自己的人生交給別人去掌握，卻不了解我才是真正主宰自己人生幸福的主人，其實我只要挑戰自己、對自己負責，真正讓自己快樂幸福就好了。真的很感恩並慶幸在人生最精華的黃金時刻有這樣認知，所以讓我在研究所課業、會計師考試及後來的職涯，都能夠以輕鬆的心境去達成目標，為自己寫下有意義的人生。

　　入門練功後的我，已不會有無謂地擔心與壓力，每每遇到困難時，我總不斷地告訴自己，凡事都是一種學習，只要多花一點時間，沒有解決不了的事情，深吸一口氣，讓心沉靜下來，再仔細推敲一次，往往答案就會出現。記得去年部門主管突然離職，就其所負責之國內外稅務工作並無充足的時間進行交接，面對無人可問的窘境，剛開始我也會擔心，後來換個角度想，無論如何時間到了就一定可以解決，於是我就按照工作底稿一項項推敲，一遍遍的研究及思考，彙整問題尋求國外的協助，並嘗試發展自己的邏輯架構，繼而帶著同事循著邏輯架構按部就班一步步處理，最後竟能克服困難如期完成。

　　「船到橋頭自然直」、「時間到了就一定能夠解決」一直是我的座右銘。心態改變後，我幾乎從未失眠過，即使隔天有重要的考試及報告，或人生上面臨了考驗，我仍可抱持著較輕鬆的心情去面對。同事問我為何如此精力充沛？為何有如此大的抗壓性？我說，所有的問題及困難，我都視作是人生的一種「學習」及「自我挑戰」，遇到困難，深吸一口氣，多花一些時間，真的沒有解決不了的事情，不要預先擔心以後的事情，因為「船到穚頭自然直」。