身心健康的老年最浪漫！

　　流行歌曲「最浪漫的事」歌詞：「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老…」現實生活變老並不浪漫！內政部調查全台65歲以上老人，發現有54％以上的老人家常常有負面的生活感受。其中以「睡不安穩」居多占18.02%，其次為「覺得心情很不好」、「覺得很孤單、寂寞」等。根據行政院經建會的推估：「民國120年，每5個人中就有1個是老人。」可預見不快樂的老年人會造成未來不快樂的高齡社會，又因為少子化影響，4、5年級的中年人很有機會成為不快樂的獨居老人，最好要及早做好規劃，預約快樂老年生活。

　　有鑒於此，為了擁有快樂的老年，我和幾位好朋友決定將來一起住到老人院體會「一起變老」的浪漫。於是我們組成志工隊到各老人院表演唱歌跳舞，把歡樂帶給老人家們，也順便挑選要入住的老人院。有一次一位坐輪椅的老太太拉著我的手直哭，還以為是被我的歌聲感動，經過社工解釋，老奶奶是思念久未見面的子女而悲傷哭泣。當時我想到父母已經往生、自己體弱多病又單身，對於老之將至惴惴不安…百感交集的也狂哭起來。

　　兩年多前，我有幸到太極門練氣功，在這個神氣家族裡，有年長如父母的阿公阿嬤師兄姊，也有如子女的年幼師兄姊。日前，為了一段帶動唱演出，我有機會陪阿公阿嬤師兄姊排練。近距離的接觸這一群長期練氣功的老人家，讓我學到了很多：他們輕鬆自然、開朗樂觀，常常笑開懷；練習時互相鼓勵、支持，彼此好言好語：「沒關係！多做幾次就熟啦！」「你跳得很好阿！」「這動作很好看，挑戰一下，我們可以做到的」…表演時落落大方、不扭捏、不緊張…他們幫我修改了「嚴以待人」的毛病，最常說的話從：「怎麼又做錯了」，改成：「沒關係，再來一次」。

　　我愛利用休息時間和這些可愛的阿公阿嬤談心，瞭解他們都是全家大小在太極門練氣養生，阿嬤很感謝兒子師兄帶他來太極門，她說：「兒子說我前半輩子為家庭、為子女辛苦忙碌，現在每一天都要為自己活的快快樂樂」。其他的阿公阿嬤附和著：「對啊！我們健康快樂，子女就不會煩惱，可以專心做事業」，「我們現在是給子女做榜樣啦，他們老了也要像我們一樣…」。我好遺憾父母已經往生，沒機會帶他們來太極門練功；也好羨慕阿公阿嬤師兄姊不但自己開心，還為子女們建立快樂老年的步道。這段分享讓陷在「憂鬱中年」的我看到一線曙光，為找到不安的心而喜悅不已。

　　這次排練歌舞讓我收穫滿滿，趕緊和我的好友分享阿公阿嬤師兄姊如何擁有快樂老年，希望我的好朋友們不用再尋尋覓覓了，因為心靈的踏實、喜樂和現代化的老人院並不能劃上等號。當我們辛苦了大半輩子，有時間可以遊山玩水的時候，沒有健康的身體多煞風景。或是我們終於可以和子女長時間相處，卻只能在醫院團聚，該有多可惜。所以我邀請好朋友們一起到在太極門練氣養生，沈浸在充滿快樂的氣場中，預見身心健康的老年生活，老的很幸福、很浪漫！