巧克力．陽光．女孩

　　為什麼他們都是雙眼皮，只有我單眼皮？
　　　為什麼他們都那麼白，只有我那麼黑？
　　　為什麼我跟姊姊、妹妹、弟弟他們長得不一樣？……
　　　小時候我常常對著鏡子這麼問自己。因為在意外貌，從小我就是個沒自信，覺得自己長得很醜、很黑，不是很討人喜歡的小孩。

　　現在的我，一樣是巧克力般的膚色，也沒有去割雙眼皮，許多朋友都會跟我說：每當我心情不好的時候，只要聽到梁文瀞的笑聲，心情就會好起來！爽朗的笑聲成為我「吸睛」的秘密武器，也有師兄姊形容我的笑聲像音符一樣，會讓人跟著我笑的旋律開心起來。

　　我的轉變，來自於師父教我學會喜歡自己、愛自己！小學的時候，父母就帶著我們這群孩子一起到太極門練功，年紀小小的我，感受到師父對弟子的愛，從不因為外表或其他外在條件而有所不同，而是肯定每位弟子都有無限的潛能。

　　在2008年的夏天，我跟著幾位青少年師兄師姊到紐約參加第五屆聯合國青年大會，由於要全程用英文與外國人對談、開會，讓對英文沒有信心的我感到非常緊張。但師父告訴我們：這次除了參與會議之外，更是一趟認識自己的旅程，師父還鼓勵我說：「你是最勇敢的人！」這句「勇敢」讓我跨越了心中種種障礙，其實我不是英文不好，只是不敢開口講，很多時候只是自己給自己設限，阻礙了原本無限的潛能。在第五屆聯合國青年大會現場、每個與外國人交流的場合，我都將心中滿滿的能量與活力送給與會的各國青年，他們深深被我們的陽光與活力所感動。

　　參與第五屆聯合國青年大會，我體會到人與人之間，語言不是問題，當我露出12顆牙齒燦爛的笑容，熱情的跟聯合國青年大會的主席伊蓮．瓦多福博士相擁，映證了愛無國界！我相信真正心與心的交流讓彼此都留下深刻的印象，我告訴自己：「keep the joy forever」，我要將這種歡喜持續到永久。

　　現在我不再因為自己是單眼皮、皮膚黑而沒自信囉！雖然是單眼皮、皮膚黑黑的，但我黑得很健康唷！我藉由修改自己，明白之前為何自卑，發現自己內心深處渴望別人對自己的肯定，在意別人的看法，更讓自己開心快樂不起來。現在每天早上起床，我都會帶著微笑對鏡子裡的自己說：「哇！我今天好正喔！」用一顆愉悅的心情開心出門上班，面對充滿挑戰一天。沿路看到玻璃窗也會不時的對鏡中的我，再鼓勵自己一次。

　　記得我的師父曾經說過：「能夠快樂是一種幸福，能夠散播快樂歡喜給周圍的人、事、物，更是人生最有價值的貢獻！」當我打從心裡肯定自己、喜歡自己，就會充滿自信！而在充滿壓力的世代，我要把這樣歡喜的能量送給身邊的每個人，希望大家都能開心的過每一天。