走過藍色幽谷見月明

　　日前新聞報導韓國頗具知名度男明星疑因憂鬱症輕生，年紀輕輕才二十九歲。這則新聞令我想起那段陪伴女兒走過藍色幽谷的日子，初期她的情緒起伏牽動著整個家裡的氣氛，我們夫妻倆無奈的對望，只能淚水在眼眶打轉。我心裡清楚，我一定要幫助女兒走出來，才能放下壓在我心上的石頭。

　　女兒自小聰明，成績一直名列前茅，求學生涯不曾補習，一路過關斬將進入大學，畢業後接著負笈國外攻讀碩士。在國外時，她與男友相識相愛，畢業前夕，除了寫論文的時間壓力，同時又面對男友畢業後就要返回大陸的感情失落，雙重壓力下，身邊又無家人可以依靠，女兒得了憂鬱症。

　　女兒回國以後，立刻就醫服用藥物，但因為男友在對岸，她內心悲傷思念的負面情緒，讓她心神不寧而失眠睡不著，脾氣更不穩定。有一次吃中飯，女兒心裡不高興，手一揮，就把整碗麵撂倒在地上，然後用力將門一甩，把自己關在房間裡。當下我與老公面面相覷，淚水溢滿，不知如何是好。

　　據報導，憂鬱症是21世紀的三大疾病之一，看似不嚴重卻足以讓患者在一個刺激之後，瞬間想不開發生可怕的後果。最明顯的是情緒低落、容易哭泣、感到挫折憂傷，鑽牛角尖想太多，遇到壓力無法適當排解時，還會做出傷害自己的行為，很多人因為陪伴患有憂鬱症的親人，最後自己也被憂鬱纏住。

　　我知道我必須有更強大的正面能量才不至於被女兒的負面能量影響，進而幫助她。幸而我已經在太極門練功，練氣多年，我明白氣在身體經脈運行的道理，沒有窒礙才能通暢，如中醫所言：「痛則不通，通則不痛！」我鼓勵並調整自己用正面積極的態度看待憂鬱症，與親友吐露訴說女兒的狀況，不要讓女兒的憂鬱症成為我心中的石頭。另一方面，我帶女兒一起到太極門道館坐坐，陪伴她與師兄姊聊聊，相信太極門的好磁場能夠幫助紓解她內心的憂鬱。幾次後，女兒跟我說，道館氣場很好充滿正氣，讓她從一走進去心裡就安定、安靜下來。

　　「氣」是能量、Energy，人活著全憑一口氣，所謂「氣在人在、氣旺財旺」，而歡喜的能量，氣更能感染別人，讓別人一起歡喜開心。我為了讓自己補充更多的好氣與正面能量，除了認真練功外，我也積極參加太極門在國內多項公益文化交流活動，包括「愛與和平人權宣言全球連署」活動。當我內心是積極正向、渾身散發歡喜開心的能量，回到家以後，自然的正面能量就會平衡家裡的憂鬱氣氛。

　　前陣子打電話給久未聯絡的朋友，快講完時朋友說：「妳現在變得好開心，聲音裡更透著歡喜，讓我也被你感染一起開心起來。」我的老朋友們都知道，我從小總是很不快樂，兒時的照片中我極少展露笑容，總是心事重重的樣子，唸初中以後升學、考試的壓力更使我經常眉頭緊蹙。這樣的悶鍋個性又不知如何排解心中壓力，造成我年紀輕輕就氣色暗沉、臉色發黃，不愛拍照、更不喜歡看到照片中的自己。

　　十六年前，有緣進入古老門派太極門練氣功，經由每天持之以恆的早晚練功、打坐安靜自己的身心，沒多久我的氣色就轉趨紅潤，神清氣爽精神好極了。太極門是培養正氣、存養歡喜氣的好所在，每週一次的研修，讓我如同充完電一般的能量滿滿。師父啟發弟子每個人都有無限潛能，要對自己有信心、更要懂得愛自己，要學會快樂、快樂的過每一天。

　　每當心裡升起抱怨、生氣、沮喪不開心的念頭，產生負面能量時，我會立即運用師父傳授的陰陽哲學「凡事往好處想」、「everything always is good」的轉念功夫，用正面能量來平衡掉負面情緒，讓我內心達到平衡與和平。有時，心中有事罣礙著，我藉著與師兄姊分享心得來排除罣礙與負面情緒。這種快速轉念的平衡功夫，也讓我在陪伴女兒度過憂鬱症的過程中發揮神奇力量，成功幫助她走出藍色幽谷。

　　人活著就要快樂歡喜，但快樂需要學習，能夠學會快樂是一種幸福，能將快樂歡喜散播給周遭的人、事、物，更是人生最重要的價值。我希望世上的每個人都能夠學會快樂，人快樂心開了，所見所聞都是好的一面，心開心喜見月明！真好！