獨居不孤單的好生活

　　我今年78歲，自己獨居在鄉下，兒子和媳婦都很有孝心，好幾次邀我到高雄同住，但我自認為身體還算硬朗，而且在鄉下住慣了，自由自在，雖然很多親朋好友也都住在高雄附近，但我還是婉拒了他們的好意。

　　有好長一段時間，我一直都睡不好，常常晚上10點多上床，半夜一兩點醒來就無法再入睡，睜眼到天亮，隔天猛打瞌睡，精神非常不好。雖說白天不必上班，想睡就睡，但仍然覺得很疲累，非常困擾。我不敢吃安眠藥，擔心吃了會上癮，以後得依賴藥物才能入睡，也害怕西藥吃多了，對腎臟不好。所以，為了改善失眠，我曾經買電台介紹的中藥來吃，剛開始一兩個月，吃了藥粉很有效，後來沒有效果，我就不吃了。

　　今年九月中，因為女兒的孝心，帶我來太極門練氣養生，我就下定決心，要好好練功，改善失眠狀況。練功兩個月來，睡眠品質改善很多，剛開始如果晚上醒來睡不著，我就起來練功，現在即使晚上醒來，也可以馬上再入睡，隔天精神很好，心情愉快。現在我不用吃藥也可以好好睡覺了，真是令人高興！

　　每個禮拜三下午4點，我都從下營搭80分鐘的客運到台南火車站，跟來自高雄的女兒會合，兩人一起吃晚餐，再一起搭公車到台南道館練功。因為練功後氣色紅潤了、身體健康了，有個小吃館的老闆娘還說我看起來紅光滿面，一點都不像78歲，起碼年輕十歲！

　　每週固定一晚兩個小時的練功研修，師兄姊都很親切熱心的指導我，我聽不太懂國語用台語發問，他們就用台語回答，溝通良好。原本我擔心自己年紀大、記憶力差，一下子無法記那麼多，功法沒辦法學，但是師兄姊很有耐心，一招一式慢慢教，我回家複習，天天練，功法就熟悉了。現在，我對自己越來越有信心了，我覺得太極門的功法，真的很有效果，相信勤練就有效，不相信就沒有效。

　　晚上十點研修結束，沒有客運可以搭回鄉下，我就在道館休息，隔天早上，跟來自嘉義、白河、善化、新營、麻豆、關廟、橋頭等地的師兄姊一起練功、泡茶談心，因為年齡差不多，大家都聊得很投機。中午三、四十人一起聯誼用餐，好像一個大家庭，很溫馨也很熱鬧。尤其準備午餐的師兄姊，體諒我們老人家牙齒不好，飯菜煮得特別軟，讓人足感心ㄟ！

　　這幾年來年紀大了，我都不想外出旅遊，但是每週一次到台南道館練功，卻是讓我最開心最期待的事，因為練功讓我變快樂了。真的很感恩我的師父太極門掌門洪博士能在我坐七望八的老年期，還能改變我的生命，讓我過一個全新的有品質的生活。