鬱卒男變黑皮男

　　「起床喔！快遲到嘍，還不趕快起床！」這是別人叫我起床的樣子，因為鬧鐘響了很久仍吵不醒我！現在的我很幸福，在任何地點，只要眼睛瞇起來，不用一分鐘，就可以睡著，而且起床後精神很好！以前的我可不是這樣。

　　20多年前還是個社會新鮮人時，從事水電工的我，因為體質虛弱，講話的語氣總是軟綿綿又無力，身為一個大男人說話卻這麼小聲讓我心裡感到非常自卑。白天工作時常常被老闆罵，也讓我心情很不好，到了晚上睡覺時，總會翻來覆去地一直想著工作上的不愉快，經常翻到天都快亮了還沒睡著，導致隔天上班精神不濟，走路會偏，頭昏眼花，注意力不集中，工作品質當然就不好，因此又被老闆罵了！我就這樣日復一日地生活在惡性循環中。

　　睡不好自然脾氣也不好，被老闆責罵就鬧脾氣，還曾經把工具由高處往下摔，說：「我不做了！」所以換老闆對我來說是家常便飯。有一次因為精神不集中，不小心把右手食指弄到骨折住進了醫院，治療期間認識了一位朋友，她推薦我來太極門練氣功，說練功會讓身體氣足氣旺，增強能量，因此我便決定入門練功。

　　入門之後，開始學著調整自己的呼吸，呼吸順暢了，心也跟著寧靜了。記得師父在我入門時告訴我，要好好的修行，當時還不是很明白，只覺得我要在工作時認真，就有錢賺，並不知道要修什麼？後來才了解「修」就是「改」，改掉自己不好的，包括脾氣和習慣。「行」就是「做」！因此，我聽師父的話就戒掉20多年的菸癮。在工作上如果被老闆指正，也不再亂發脾氣，而是謙遜地說：「是，我馬上改！」

　　師父常叮嚀我們凡事要懂得放下，所以我也開始學習不要拿別人傷害我的話來懲罰自己，慢慢地，不會在睡覺時想老闆罵我的那些話，同時也漸進式地把睡覺時間提前一點點，幾個月之後，就告別困擾我多年的失眠問題了，現在我可以一覺到天亮，而我的中氣也變足了，說話聲音也變大了；因為身體變好了，讓我從鬱卒男變成陽光型男，每天都神清氣爽，戰鬥指數變高，加上超強的專注力，做起事來駕輕就熟。現在的我每天都有好心情。