你怎麼越來越年輕！

　　有天到銀行辦事，跟親切的行員聊天，聊到她的媽媽，她說我的媽媽很老了。我隨口問她媽媽幾歲了，她說：「六十。」我心裡一震，六十就很老，那我已超過她媽媽的年歲，豈不是更老？我笑笑說：「我比妳媽媽還大幾歲呢！」她說：「妳看起來很年輕啊！」她知道我在太極門練氣養生已多年，接著又說：「果然有練有差。」有時遇到老朋友，甚至是十幾二十年前教過的學生或家長，他們也總是說：「老師妳怎麼都沒變？」要不就是：「妳怎麼越來越年輕！」

　　我心裡很清楚，這是多年來靠著早晚務實練氣功，並不斷修改自己的脾氣，凡事正向思考，安頓自心，才漸漸讓身跟心健康起來的。我曾是天天要戴著口罩上課的人，抵抗力弱到只要學生感冒，我就難以倖免，三天兩頭往診所跑，看病看到醫生見到我就搖頭，不知要如何幫我。後來吃西藥吃到胃受不了，只能改吃中藥。經常感冒、胃潰瘍、蕁麻疹、甲狀腺機能亢進等，都曾嚴重影響我的生活品質，讓我成了名符其實的藥罐子。

　　為了追求健康，我嘗試各種方法：健康食品、運動、練瑜伽，但始終沒有太大改善，甚至還因練瑜伽不小心傷了腰椎。疼愛我的叔叔不忍心看我為病所苦，鼓勵我跟家人一起進入太極門練氣功，開啟了我探索老祖先練氣養生智慧的契機。

　　回想自己為病所苦的日子，其實有很大原因是跟自己的脾氣、個性有關。因為我是個急性子，急就容易躁，加上總是多慮易緊張，例如要教學觀摩就會好幾天睡不好覺，要帶領學生比賽，我比學生還緊張。身體一直在承受各種壓力與負能量，身心不平衡，要獲得健康很困難。

　　所幸明師引導，不斷耐心教導我要改脾氣，要正向思考，懂得反省改過。多年來透過早晚練氣功放鬆身心，也練心平氣和，練一顆安靜的心，身體的毛病逐漸康復，甚至原本有可能要一輩子服藥的甲狀腺機能亢進，也在練功幾個月後痊癒了。因為身心都平衡了，身體的老化速度也變慢了，保持年輕是自然之理。不僅是我，許多師兄姊也都如此。很感恩自己有幸及早接觸老祖先傳承下來的養生智慧，也希望每個人都能有此福氣找回身心的健康。