保持距離 勤洗手 加強自我防護 病毒OUT！

　　今年開春並不平靜，除了季節性流感來勢洶洶，近期已造成全球大流行的2019年新型冠狀病毒疾病「COVID-19」的崛起，更引發國際間對於疫情防護的高度警戒。風濕免疫科主治醫師李蒔青提醒：病毒進入人體的途徑就是黏膜，而人體接觸外界最多的黏膜就是眼、口、鼻。除了適時戴上口罩保護自己和身邊的人，更要注意多洗手，避免「病從口入」。

新冠病毒的流行
　　新冠肺炎的病原是大家所熟知的冠狀病毒，2003年時造成全台73人死亡慘痛疫情的SARS和2012年流行於中東地區的MERS也是冠狀病毒。李蒔青表示，新冠病毒的基因序列與SARS和MERS的相似度分別是70%和40%，相較於SARS和MERS的致死率分別為10%和37%，新冠病毒的致死率目前統計為2~3%，且在較大流行地區的致死率較高，而在防疫工作完善的低度流行地區，其致死率和流感是一樣的0.1%。他進一步說明，SARS在發高燒症狀明顯才具傳染性，相較新冠病毒無症狀或輕症也能夠傳染，以致有較高的人傳人的機率。因此目前學界提出的看法是，新冠病毒可能會成為在人類族群當中不斷突變且持續存在的病毒，而不會像另外兩個病毒流行一段時間就消失了。

加強自我防護 病毒OUT
　　「病毒的傳播途徑主要是飛沫傳染和接觸傳染，另外也有說糞口傳染也是途徑之一，但歸類起來可以說病毒進入人體的途徑就是黏膜，而人體接觸外界最多的黏膜就是眼、口、鼻。」李蒔青提醒民眾可以保護自己的方式：一、不要和人靠得太近，距離1公尺以上，不接觸，不握手。二、在較為密閉的空間，建議戴上口罩保護好自己的呼吸道，以免吸入飛沫。三、如果要接觸到確診的病患，則護目鏡也很重要，保護眼睛的黏膜。此外，俗話說「病從口入」，他認為最重要的一點就是要多洗手，避免病毒有機會入侵。

身心平衡健康 最佳防護罩
　　「當病毒侵入人體，第一個要和病毒作戰的是我們的免疫系統。」身心平衡會呈現在神經系統、免疫系統和內分泌系統，三個系統的平衡。李蒔青學生時期即在太極門練氣養身，透過氣功的修練，讓他能夠在行住坐臥當中平衡自主神經系統，進而促進三個系統的平衡，讓身心保持穩定，無論疫情來時是何階段，都能保持最佳狀態，游刃有餘。「對我而言，修習太極門氣功，跟隨明師練功修行，明白萬物宇宙的真理，對萬事萬物常懷感謝，而能以安靜慈悲的心看待疫情。」他也提到，未來新冠病毒可能像流感一樣，而病毒的變異速度快，未知病毒還是可能不斷出現。準備好自己的身心平衡健康，才是最好的防護罩。