我的疫外新生活

　　疫情改變了我們的生活步調，也讓我生活中的角色比重大翻轉。我是一位國中老師，以前工作與家庭的比重是7比3，平時以老師的角色為主，只有在週末擔任家庭主婦，但這段防疫期間，先生、小孩整天在家，對我而言，是一種無形的負擔，光想到要進廚房準備三餐，就讓我非常崩潰，因為當家庭主婦真的不是我的強項。

　　在神氣家族修心養性二十多年來，我深深知道身心平衡的重要，隨時要調整好自己的心情，正所謂的「Happy Wife, Happy Life.」有開心的太太、媽媽，才能有快樂的家庭。所以，我很快地調整心態，並做了角色的調適與轉換。

　　雖然每天宅在家，但我給自己保留了私人時間。平日及白天我是王太太、王媽媽，假日及晚上我就是陳小姐。先生在家工作時，我就全力配合他，將環境整潔打掃好，準備好食物及飲料，讓他能安心在家工作；小孩進行線上學習時，我會先陪她一起熟悉線上課程的操作，確認她可以自主學習後，就保持一週兩次的關心，儘量做到不囉嗦、不碎碎念。此外，每週一陪她安排好當週的行事曆，週五再確認她是否百分百達標、各項作業都有如期繳交？甚至鼓勵她提前完成作業，才能幫助更多同學。最後，每天給自己閉關一、兩個小時，脫離家庭主婦這個角色，玩手遊、網上購物、敷臉泡澡、練練氣功等，讓自己放鬆、充電一下。

　　做好角色調適後，我也會說出內心的擔憂，讓親子溝通零距離。原本女兒上課、休息、聽音樂、打電動、追劇……都在自己的房間，我也搞不清楚她有沒有在學習？還是一直在玩樂？心裡就會有所罣礙。所以就跟她商量，「在書桌前就專心學習，想休閒的時候就到餐桌，這樣爸媽才不會擔心，妳才不會一直被追問。」女兒很貼心，也願意配合改變，不僅提高專注力與學習力，同時讓爸媽更放心。

　　既然煮飯及打掃家務都不是我的強項，我就請先生、小孩幫忙，大家一起來完成。首先，大家同意三餐變兩餐，早午餐加晚餐，減少一餐，我的心理負擔瞬間減少三分之一；其次，邀請女兒幫忙想菜單，一起準備食材，在家裡以簡單輕便料理為主，若真的變不出花樣，就點外送換換口味；最後，家務大家分工合作，我負責採買、煮飯，先生負責洗碗、倒垃圾、資源回收，女兒則幫忙切水果、準備飲料、收碗盤、擦桌子。而家裡的娛樂生活，當然就由女兒來規劃，每週至少玩一次桌遊、一起跳舞、看她選的韓劇……

　　如同我的師父告訴我們，「親」就是看見彼此的辛苦，除了分工更要合作，加上全家人在神氣家族練氣養生，說話都變得比較和氣，遇到事情也都願意從自己開始修改，讓家庭處處充滿歡笑，所謂家和萬事興就是如此吧！