愛自己  勇敢in

　　或許是因新冠疫情的影響，從去年開始，我的身體陸續出現一些異狀，無形的壓力讓我三不五時會出現心悸，偶爾蕁麻疹，還有一些婦科方面的問題，但更困擾我的是思緒上的負面想法。身體的狀況，我一一尋找醫師解決，但如影隨形的負面惡魔除了影響我的睡眠外，整個人也有說不出的不對勁。 

　　每天茫然的動作──上班、下班，心中覺得毫無希望。自己雖察覺到這個問題，可是卻走不出漩渦般的黑色思想。我也嘗試打坐、練功讓自己靜下來，可是心不定之下，總是草草結束。 

　　疫情爆發以來，我的師父總會特別叮嚀、提醒弟子，關懷的心從未間斷。有一次，師父問我們弟子是用什麼樣的心情上班呢？是付出？做事還是練功？我當時認為付出才是正確答案。但我的師父說，如果認為是付出，那麼就會有比較心；如果認為自己是在做事，那麼只是上班、下班；如果是帶著練功的心態，才能突破自己。師父解釋完後，我不停反省自己，發覺自己的確充滿了比較心，這些心中的小惡魔一直潛藏在我每個念頭裡，但我卻沒有真正看見這些惡念如何侵蝕我的心靈，是師父的一番話，讓我看見我自己，重新審視自己如何被這些念頭影響生活和行為模式。 

　　我知道自己須要靠別人拉自己離開人生黑暗的牢籠。想通以後，心情頓時豁然開朗，我改變心念練習落實在生活中。很奇妙地，那一陣子我花了好幾天才完成一半的專案，在隔天神清氣爽的情形下只花了兩個多小時就結束，效率超高的回饋讓我更有信心。 

　　回想那段期間，我非常感恩自己身體發出的抗議，也感謝師父點醒我，讓我看清自己的沉痾；在確實反省後，我看到自己容易緊張、急躁、懷疑、愛計較的心。現在的我會告訴自己，飯要慢慢吃，事要輕鬆做，對自己要有信心，多包容別人與自己想法不同之處，安排好生活作息等。調整一陣子下來，發現我的心變得更穩定，也可以勇敢地面對病況，用平靜的心去看醫生與治療。未來之路雖然未知，但我相信只要不斷地反省與修改自己，必定可以關關突破關關過！