讓時光停下腳步 中醫師談抗衰老

　　抗衰老不只是抹去歲月的痕跡，更是一種生活態度，透過健康的養生方式與正能量的累積，讓時光的腳步趨緩，活出健康人生與活力！7月6日下午財團法人太極門文教基金會、和美基金會、太極門苗栗道館在公館鄉石墻社區活動中心共同舉辦「人生智慧寶庫公益講座」，邀請中醫師蔡佩玲以「讓時光停下腳步 談抗衰老」為題，分享以陰陽平衡練氣養生的智慧。

　　活動開始，主持人邀請現場民眾一同靜心一分鐘，為世界近年來發生的天災人禍祈福，也願戰爭遠離，更期望藉此活動鼓勵更多人關注自身的身心健康。公館鄉民代表邱德真、石墻社區發展協會理事長黃文欽、石墻村村長劉建明、館南村村長黃明祥、福德村村長楊文虎、福星社區發展協會總幹事張沛涵等貴賓們齊聚一堂共襄盛舉，主辦單位也致贈《活出心中的太極》一書，表達感謝之意。

　　蔡佩玲提到，《黃帝內經》揭示「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。蔡佩玲以現代人的飲食、生活習慣、 呼吸、運動、情緒五個觀點來探討預防醫學才是最重要的養生之道。

　　蔡佩玲表示，飲食中以原食物為主，少油、少鹽，營養均衡。在生活習慣中不妄作勞，譬如現代的人習慣低頭滑手機，這樣非常傷頸椎，彎曲的角度愈大，頸椎受到的壓力也愈大。運動的好處雖然不在話下，但運動傷害在所難免，也會對身體產生耗氣的影響；而太極門氣功超越運動，一學就會，透過練習呼吸調整姿態，讓呼吸效率達到一般人的3-5倍，甚至10倍之多，使人氣血通暢、臉色紅潤。氣功除了外練筋骨皮，還有內練精氣神，調合身體內部的陰陽平衡、增強免疫力，而達到抗衰老的效果。蔡佩玲更指出，21世紀文明病受情緒的影響，容易有生氣、緊張、自責、抱怨等負能量，延伸自律神經失調、憂鬱症等；而修心養性、無條件的愛則是保持高能量的關鍵。

　　最後蔡佩玲強調，「衰」與「老」是不同的，人變老雖不可避免，但要如何老而不衰、行動自如，才是我們應該追求的課題，所以幫助自己身體從失衡到平衡，學習太極陰陽智慧，就是往抗衰老的方向邁進。

　　王端紡多年前因繁重的工作壓力，加上心情不好導致全身都是病痛，經先生的帶領進入太極門練氣功。端紡說，很喜歡在練功的過程中感受太極門裡快樂祥和的氣氛，身體疼痛很快地就好轉了。端紡妹妹看到姊姊講話的語氣跟以往大大不同，變得快樂輕鬆又有智慧，也被這個快樂的大家庭吸引，全家也一起入門，感受神氣家族祥和快樂的氛圍。