科技業主管椎間盤突出陷低谷 走進太極門找回身心自由人生

　　【記者詹金華/新竹報導】新竹科學園區科技業業務主管黃幸雯，曾因長期高壓工作與生活失衡，罹患椎間盤突出，從腰痠背痛一路惡化到無法行走、緊急送醫，甚至一度站在人生的十字路口，面臨是否開刀的重大抉擇。她分享，當時的自己不僅身體受困，更陷入深層的恐懼與迷惘；而真正讓她翻轉人生的關鍵，是勇敢踏進太極門練氣養生，從此一步步找回身體的自由與內心的安定。4月6日太極門竹北道館舉辦「人生智慧講座—從病痛到重生，重新找回身體自由的人生」，由黃幸雯親身分享這段從低谷走向重生的歷程。她以自身經驗告訴大家，人生的轉變，往往就在一個選擇之間。

　　黃幸雯回憶，椎間盤突出初期只是輕微不適，但因長期忽略，逐漸惡化為劇烈疼痛，甚至延伸至左腳，影響日常生活。她曾忍痛上班，直到某次痛到完全無法動彈，被家人送往急診，才真正意識到問題的嚴重性。後續透過核磁共振檢查確診，她坦言，當時年僅三十出頭，卻被迫面對可能開刀的現實，內心充滿不安與恐懼。

　　「幾乎所有醫師都建議開刀，」她說，身為科技人，習慣反覆求證，曾往返台北、新竹多家醫院諮詢，但得到的答案卻讓她更焦慮。「如果成功當然很好，但萬一不成功呢？」這個問題，讓她遲遲無法做出決定。

　　就在最無助的時刻，親友的一句話，成為她人生的轉折點──「來太極門練氣功看看。」她坦言，過去雖聽過氣功，但從未真正重視，直到身體亮起紅燈，才願意停下腳步重新思考。她抱著「給自己一個機會」的心態走進太極門，沒想到，這一步，改變了她的一生。

　　進入太極門後，她感受到的不只是練功，更是一種被支持與陪伴的力量。從師兄姊的協助、醫師背景師兄的專業建議，到大家無私的關心，讓她在最脆弱的時刻不再孤單。她選擇專心練功與調整身心。

　　她強調，改變並非一蹴可幾，而是在日復一日的練功中慢慢累積。「不是突然變好，而是一點一滴地改善。」隨著身體狀況好轉，她也驚覺自己的內心正在轉變。過去容易急躁、缺乏耐心，現在則能多一分體諒與包容，生活節奏也隨之改變。

　　「原來真正需要調整的不只是身體，還有心。」她說，透過練功與修心，讓她學會穩定自己，也更能面對生活中的不確定性。

　　這份改變，也延伸到家庭。黃幸雯每週接送母親一同練功，母親原本因手部沾黏問題而煩惱，後來在持續練功下逐漸改善，甚至恢復正常活動能力。這樣的轉變，讓她更加堅信，好的環境與正確的方法，能帶來真正的改變。

　　她表示，科技業高壓環境讓許多人忽略健康，而她的經歷正是一個警訊。人生就像一盒巧克力，無法預測下一步會遇到什麼，但如果能穩住自己的心，就能面對各種挑戰。無論是疾病、壓力，甚至外在環境變動，關鍵都在於「自己是否安定」。

　　「如果當初沒有踏進來，我可能還在痛苦與恐懼中打轉。」她坦言。如今的她，不僅身體改善，更重新找回對生活的信心與方向。

　　黃幸雯最後分享，人生的低谷不一定是終點，反而可能是一個重新出發的契機。她鼓勵民眾，不妨給自己一個機會，親自體驗練氣養生與修心養性的力量。「很多改變，其實就從踏出第一步開始。」當身心逐漸穩定，人生也會慢慢回到正軌，找回那個健康、自在、充滿希望的自己。