平常心就從平常做起

詹子嫻

　　從小我就非常容易緊張，不管是大考小考、或是體育競賽等等，每到了需要上台在大家面前說話的時候，緊張的症狀立即顯現；每次都是手心冒汗和肚子絞痛，因為這樣，所以讓我根本無法專心比賽或是考試。

　　有一次高中校內班際排球比賽，我和班上被選出來要去比賽的幾個同學，利用空閒時間及假日，很認真的練球；可能是因為比其他人都還要早開始碰排球，大家選了我當隊長，當時只覺得不可思議，竟然有人肯定我的能力，但是也第一次覺得壓力很大。到了比賽的那一天，我卻因為緊張和害怕嚴重的失常了，讓原本應該贏的分數因為我的怯場而落敗了。當時覺得隊長的角色應該是帶領大家穩定情緒的，怎麼反而敗在我手上？這一次教訓之後，發現自己容易緊張的毛病真的很嚴重，但是卻不知道該怎麼辦，長久以來一直非常困擾著我。

　　就在去年的十月，我進入了太極門練功。其實每次的研修中都有很多可以上台說話的機會，這些機會不只是考驗自己，也是一個自我成長突破的好時機，師兄師姊也都會鼓勵我們多上台說話、訓練自己的膽量。一開始我也會懼怕上台，但是受到師兄姊的鼓勵，那股親切和正面的氛圍感染了我，很神奇地突然就是有一股能量讓我能有勇氣舉手上台說話。慢慢地，每一次每一次的訓練，我覺得不只是可以增加勇氣，也是培養自己站在台上對大眾說話的能力，這對膽小又容易怯場的我來說是很大的助力。久而久之，我養成了不會害怕上台的個性。

　　因為非常喜歡排球的關係，所以我一直都有在系上的球隊打球，非常希望能夠代表系上出去比賽，今年我終於有機會參加期待已久的「南日盃」排球賽。一開始我也很擔心，會不會重蹈覆轍？但是我一直調整自己的心態，我覺得要能在真正的比賽中不怯場，最好的方法就是基本功要練得很紮實。到了南日盃的時候，隊長叫我下去打混排，但是混排的三個女生裡，一個是前隊長一個是現任隊長，另外一個就是我，天啊！頓時覺得壓力好大，感覺每個人好像都盯著我看，就在自覺又要失常的時候，突然想到師父常告訴弟子的，如果能一直保持著平常心去考試、比賽或應徵等等，就能發揮自己真正的實力。

　　因此，一邊熱身的時候，我就一直想著「平常心」這三個字，發現真的對我很有幫助，也安撫了自己的情緒。我對自己說「就把這個當作是一般的練習就好了」。在比賽過程中，發現當自己的心態轉變時，就不會覺得這件事是痛苦的，反而是去享受、很開心的做，我覺得整場比賽到後來，就像是在玩。

　　一路打下來，最後我們的混排竟然得到了第一名，讓我們都好開心；畢業後回來的學姊也很開心地鼓勵我們，我瞭解到當認真做一件事的時候，就比較容易得到別人的肯定與鼓勵。經過這次南日盃，我覺得自己在不知不覺中成長了，我也覺得經驗都是要從很小很平常的地方累積，這樣等到真正需要用到時，才能完全的發揮出來。我很感謝師父教我的功夫，讓我明白站在台上的自信是要在平常累積的，而不管做任何事情，更要以平常心看待。