氣功與運動的平衡

陳世杰

　　從小我就是一個好動的小孩，國小就參加游泳及排球校隊，國、高中因為升學的關係，就沒有參加校隊，直到就讀專科時，才又參加網球校隊，球類運動是我個人的興趣。現在雖然是一位上班族，但是對於運動的熱愛與習慣卻未曾改變，且又增加更多項的休閒活動。每到假日，更要把握時間，不論登山、自行車、慢跑等都是我的喜愛。

　　由於所從事的球類運動都較一般休閒活動來得激烈，年輕時新陳代謝佳，偶有筯骨痠痛或運動傷害，大槪幾天就會復原，但因為長期累積下來，多少有些運動傷害無法復原。

　　此外，我也喜歡觀看武術節目，小說情節中，修練氣功的武林人士是我崇拜的對象。在一次偶然的機緣中，一位同事帶領我到太極門道館，當時覺得練氣功應該不錯，因為這個機緣，我拜師入門練功。在太極門練氣養生十幾年來，每日勤加練功讓我明顯感受到身體舒緩許多，但因為我過度運動的習慣並沒有改變，隨著年齡的增長，身體所受的無形傷害也與日俱增。

　　有一次聽到一位小兒科醫師師兄的一席話，讓我豁然開朗，以前我對於運動的作用不甚瞭解，認為只要多運動增加肺活量，就能增加血液含氧量，殊不知「過猶不及」，適度的運動有助於健康，但錯誤的運動方式也會傷身，同時是消耗能量，所以大量的運動後，會讓人感到非常疲累，需要長時間適當休息藉以恢復體力。

　　練氣功好處是藉由氣的帶動增加血液含氧量，因此練氣是一種補充能量的好方法，這看似靜態活動，卻也會流汗，而且不疲憊，精神反而更好了，這是練太極門氣功的妙處；從此以後，我仍保持適度的運動來活絡筋骨，並且持續每天早晚的練功，用來補充身心能量。

　　在參與各種球類運動時，雖然大家都是以健身為目的，但因為每個人的個性脾氣都不同，久而久之，球友之間也會因為在乎輸贏，而出現一些爭執，甚至惡言相向，而忘了運動的目的，最後即使贏了，心理上卻是累了，看到這些情景不禁自省，如果長久處於這類環境下，自己是否也會變得和他們一樣，贏了面子，輸了裡子？

　　還好在太極門拜得明師後，在師父教導之下，使我漸漸瞭解到，練氣之人，最重要的就是修練自己的心性，也藉由每週的研修，學習師兄姊生活上的心得分享，由其中一步步提升自己心性上的涵養，並用於生活上。

　　現在，我仍然非常喜歡運動，但藉由練功，將好心好念帶到運動場上，不為輸贏，只為娛樂、休閒與交友；我也會主動關心球友，遇到有糾紛時用好言好語來排解，如此一來，大家也更喜歡和我一起打球。打球應該是輕鬆快樂的事，不是用來製造煩惱的，現在我更能體會到其中的樂趣，這是修習氣功後得到的意外收穫！