我的健康人生

林菊花

　　我生養了四個孩子，孩子年幼時我總是將自己的手當成是孩子的枕頭，哄他們入睡；又因孩子時常哭鬧，要不時抱著孩子，加上年輕時幫忙家庭代工增加經濟收入，手腕過度使用，到了四十歲，就發現右手腕常常痠痛、使不上力，有時連擰毛巾都會疼痛不已，遍訪群醫也未有起色，直到女兒帶我到太極門練功，竟然讓困擾我多年的「媽媽手」改善了。

　　練功對我的健康有很大的幫助，年輕時只要一曬太陽臉上就會長出許多黑斑，才三十幾歲時就被誤認為是五十幾歲的歐巴桑。現在我已經62歲了，曬太陽不但不會長黑斑，皮膚還變得更細緻，氣色紅潤，走起路來腳步輕快，每天早上在公園運動，朋友都稱讚我的年輕與好氣色，不敢相信我的年齡已超過六十歲了呢！

　　去年，突然內耳不平衡，暈眩加上耳鳴，走路不平衡會向一邊傾倒，想起我的師父教導我們遇到任何事情都要冷靜，於是把心靜下來不恐慌，冷靜處理。我先平躺在床上，調勻呼吸，漸漸的暈眩程度減輕了之後再就醫。醫生說這是「耳石掉落」造成的不平衡與耳鳴症狀，藉由藥物減輕暈眩的情形，手腳的復建動作也幫助恢復平衡。我一方面配合醫生囑咐，一方面認真勤加練功；也調適自己的心境，一切往好處想，我相信自己一定會恢復。果然約二個月的時間就痊癒了，比醫生預估需要三至六個月才能復原的時間還要快，這都是練功帶給我的幫助。

　　練功也幫助改脾氣、擁有好記性。以前的我，記性不好又急性子，常常在找眼鏡、找皮包、找鑰匙，只要東西找不到，我就會發脾氣，愈是慌亂愈找不到。練功後，有一天下午要出門找不到機車鑰匙，想到師父說要靜心冷靜，我就心平氣和的慢慢找，終於找到了！原來早上拿東西進門時，隨手放在桌上，被報紙蓋住了。經過這次的經驗，才發現自己竟然可以靜心處理問題，不再任意發脾氣！而為了避免找不到東西，我也養成好習慣，把眼鏡、皮包、鑰匙放在固定的位置，不再隨意亂丟，節省找東西的時間與精力的耗費。哈！練功果然讓我的頭腦清醒、記性變好，也變得更有智慧了，現在不再浪費時間找東西了。

　　一路走來，年輕時養育孩子的辛勞所造成的身體毛病，感謝女兒的引薦入太極門練功，在年過半百之後，還能重拾健康；更要謝謝師父教我許多好的功夫，讓我擁有身心健康的人生。