防疫好方法

林蘭君

　　我任教於台中一中，暑假結束後開學的第二天下午，即確定有兩位學生在暑期畢業旅行時感染H1N1，並且帶進了校園，不久又有七位確診病例，累計達九位！

　　隔天上午，開車進入校園時就遇到層層把關；先是在校門口量一次體溫，進辦公室再量一次，雙手消毒後又立刻被要求戴上口罩。此後三天，全校不准開冷氣，只能罩著悶熱潮濕的口罩，在教室中揮汗如雨的上課。因此，許多人的心情都蒙上陰影，用擔憂的眼神看著每一個人，深怕下一個確診病例就在身邊。

　　在太極門跟隨師父練氣養生十多年，體會到內心的輕鬆愉快與身體的健康息息相關，校園中種種擔心害怕的現象，反而會削弱大家的免疫力，讓病毒趁虛而入。我趕緊用e-mail廣傳太極門網站www.taijimen.org上的「防疫保健手冊」，跟大家分享正確的身心保健之道，並提醒大家防疫手冊中的『三不』──「不生氣」、「不憂慮」、「不緊張」，正確的了解H1N1的症狀與防範的方法，並且保持正向積極的好念，才能在體內產生好氣，加強免疫的防護罩。此外，手冊中還有『五多』──「多喝溫開水」、「多運動」，排出壞氣和病菌，「多洗手」、「多防範」，降低接觸病菌的機會，最重要的是要「多歡喜」，讓自己開心，多唱正面積極的歌來鼓勵自己，細胞自然會健康、飽滿、又有活力，足以抵抗病菌的侵襲。

　　班上同學看過之後，臉上出現久違的笑容，如釋重負地迎接外來的挑戰。令人欣慰的是，校內的確診病例迅速減少，五天之後，原本停課的同學和班級也都恢復正常上課。這一波疫情，讓我體會到，身為地球村的一份子，看似遠在天邊的危機，很可能已近在眼前。每個人都應該在平時鍛鍊好自己的身體，遇到危機，也要用智慧去化解。而智慧，除了靠經驗累積，更可由前人的分享，或古聖先賢的話語中獲得，省去摸索的時間，達到事半功倍的效果。

　　很幸運能在古老門派太極門中，跟著師父學習「修心養性、健康快樂」的方法，藉由每天早晚練氣功，排濁氣、納好氣，也藉由道館中師兄師姊的心得分享，轉好念、增智慧。未來，即使將面臨大自然與疫病的重重考驗，相信自己只要準備好防護的措施，一定可以從容應對。